www.wrotkarstwo.pl - jazda na wrotkach / rolkach w Polsce i na świecie

Marta moze spruboj jesc tak jak ja :lol: wiecej ananasa np.zamiast jakiegos jedzenia :lol: ananas spala tluszcz, wiec moze i tobie pomoze jak i mi :lol: Ja niestety mam przerwe 2 tyg juz w jezdzie poniewaz pogoda umnie nie dopisuje :( a jak sie poprawia to mi zas nie pasuje wyskoczyc i pojezdzic :ev...

Straszny widok( pewnie strasznie bolalo) rowniz zycze szybkiego powrotu do zdrowia

Ale sie temat ruszyl :lol: z ta dieta i jedzeniem to tez zalezy od organizmu :) kazdy z nas ma inna przemiane, wiek tez duzo robi swoje. Jak sie zaczyna 30-tka to organizm wolniej spala kalorie itd. Ja nigdy nie jem sniadan bo obowiazkowa kawa,zjadlabym cos to juz nie bylabym wstanie nic zrobic poni...

Jak czlowiek sie za siebie nie wezmie to zadna dieta cud nie pomoze :( Przyznaje racje. :lol: Mi bylo bardzo ciezko przez 2 lata,jak przytylam 10kg zeby je zgubic ale wzielam sie za siebie! i wiecie co zgubilam je za pomoca forum ( innego co prawda) ale byly dziewczyny,ktore sie wspieraly na wzajem ...

no niezly pomysl bede musiala szczelic sobie fotki a efekty ogladac pozniej.Wielkie dzieki

Witam wszystkich Nie udalo mi sie pojezdzic ze wzgledu pogodowych tak nie stety umnie jest. Co do mojego wzrostu to mam 167cm., ale glownie chodzi o figure,ze jest nie proporcjonalna . Mam nadzieje,ze w poniedzialek uda mi sie potrenowac moja jazde. Pozdrawiam

hmm... :D wlasnie co do rolek to niewiem czy mam dobre (tecnika),ale fajnie sie na nich jezdzi jeszcze sztywne ale pomalu sie wyrabiaja. Ja staram sie jezdzic dosc szybko wlasnie ze wzgledu na zgubienie czegos a co do diety dopiero przeszlam kopenhadzka ( nie wiem czy dobrze zapisalam) i zgubilam 7k...

rolki to nie sprzęt sportowy z MangoTv -efekty są. (ha,ha,ha) Niezle to,ale dziekuje Ci

koziar2 ja locze przyjemne z pozytecznym poniewaz raz,ze mam frajde z jezdzenia, dwa mozna schudnac a do tego moja cora tez sie uczy jazy a synus na rowerku i razem jezdzimy po ogromnym ZUIDPARK park dla sportowcow. I wszyscy sa zadowoleni. :lol: Tylko chce sie dowiedziec czy sa widoczne efekty po r...

Czesc wszystkim. Marta :D chcialam sie dowiedziec jak Ci poszlo z jazda i odchudzaniem na rolkach. Troche temat ucichl a ja jestem bardzo ciekawa jakie efekty daja rolki. Jestem poczatkujaca i na forum i na rolkach. Bardzo bym chciala tez zgubic pare jeszcze kilogramow :( przy okazji na rolkach. Jak...

hmm.... rozgrzewki, fakt ja ich nie robie! tylko,ze od rana latam po mieszkaniu jak dzieci sa w szkole i sprzatam to mysle,ze ta rozgrzewka od rana do polonia mi wystarczy ( wiem to nie wszystko) ale nie umie sie zmobilizowac do rozgrzewki Pozdrawiam.

Witam wszystkich. Wasze forum mysle tez bedzie znane w Holandi poniewaz jest tu duzo Polakow,ktorzy tez jezdza na rolkach Ja osobiscie juz podeslalam link forum kilku osobom i mam nadzieje,ze sie juz zalogowali Jestescie naprawde bardzo pomocni!!!!!! . Pozdrawiam.

Czesc :lol: Red_ mam ten sam problem co ty :( a nog krzywych nie mam, :lol: i tez dopiero jezdze od 2 tyg. Dokladnie 4 raz mam za soba i tez mam ustawione rolki do wewnatrz mysle,ze my poczatkujacy musimy sie wiele nauczyc i stad te problemy. Moje rolki sa bardzo ciezkie i jednak obciazaja stope. Ma...

Alandy dziekuje :lol: Dzisiaj jezdzilam tylko 2 godz., ale za to scisnela juz bardziej rolki i bol o wiele byl mniejszy i nawet zaczerwien nie bylo, ale za to jak ryplam na ziemie :( pierwszy moj upadek (pewnie nie ostatni) zyje :D i nic mi nie jest. Wyrusze napewno dopiero w piatek na jazde i zobac...

Witam wszystkich na forum. Jestem tu nowa i mam takie pytanie,co prawda nie wiem czy w tym temacie moge pisac. A wiec zaczne od poczatku. Kupilam rolki tydzien temu i mam za soba 3 probna jazde, idzie mi nawet nie zle jak na pierwiastke :lol: ,ale moj problem polega na tym,ze mam po jezdzie bol nad ...