www.wrotkarstwo.pl - jazda na wrotkach / rolkach w Polsce i na świecie

Mam rolki Rollerblade Crossfire 8.0(http://www.blackdiamondsports.com/v/vspfiles/photos/00782000.7A9-2T.jpg) od okolo roku. Tydzien temu w prawej rolce normalnie puscila mi ta linka od sciagania stopy(ta co sie zaciaga z tylu). Oddalem do serwisu no i powiedzieli mi ze ogolnie ta linka powinna byc "...

jesli chodzi o mnie to przekladanke na rolkach potrafie robic, jezdzic tylem tez ostatnio przekladanki tylem sie nauczylem ale narazie w jedna strone

chcialbym jedynie pracowac nad spalaniem tkanki tluszczowej / jezdze srednio-dobrze

trzymam sie tego co tam napisalem - ile musze jezdzic na rolkach, jakim tempem i jak czesto w tyg??

a odnoszac sie do czase i czestotliwosci jazdy na rolkach to jak ma wygladac ?? czy jezdzic aby czuc zmeczenie, aby sie spocic czy raczej nie ??

Zamiast makreli doradzono mi tez chudy twarog z oliwa z oliwek ale po tym mam odruchy wymiotne. Nie potrafie tego przelknac. Na rolkach jezdze od 3-4 lat. Sam sie uczylem, jezdze glownie po miescie - ulicami jak puste. Ogolnie jezdzac nie czuje jako tako zmeczenia. Jedynie kiedy musze pod ostra gore...

mam taka diete - 1. Płatki owsiane na mleku lub wodzie + jaja. 2. Pieczywo razowe, pierś z indyka, warzywa. 3. (Przed treningiem) Ryz brązowy, pierś drobiowa, warzywa. 4. (Po treningu)Banany + mleko 5. tuńczyk w wodzie, oliwa z oliwek, warzywa. 6. Makrela. roznie bywa ale przewaznie moim aerobem jes...

Fajny efekt takich diod w nocy... jesli macie jakies poradniki albo przynajmniej strony gdzie moglbym zakupic identyczne swiatelka albo przynajmniej podobne o podobnych kolorach i jasnosci to prosze odrazu o odpisanie w tym temacie. pzdr

a ktore sa te efektowne a ktore najskuteczniejsze ??

od 6 do 13 roku zycia... 3 lata to juz jest spory okres

a odnosząc się do gornej czesci tematu ?

Chciałbym aby ktoś ułożył dla mnie rozpiskę, dietę ponieważ chciałbym zrzucić tłuszcz z brzucha. Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 71 kg. Na rolkach jeżdżę około 4 lata. Od roku typowo na rolkach fitness/ do jazdy szybkiej. Wcześniej fitness. Chciałbym oczywiście jako aerob użyć jazdy na rolkach no ...

hehe ;] popatrzalem akurat na kolko gdzie lekko zdarte byly wyrazy i z 8 - 9 sie zrobila ;] 84A najgorsze jest to ze probuje raczej przy wolniejszych predkosciach bo przy wiekszej sie boje. Niedawno nauczylem sie powerslide(ten tylem i hamuje jedna noga) i w miare juz mi to wychodzi natomiast ten sl...

100mm 94A

wnioskujac, na moich rolkach raczej tego nie zrobie ?? pzdr