Znaleziono 27 wyników
- wt maja 26, 2015 10:54
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: 4x100 czy 3x100 1x90
- Odpowiedzi: 19
- Odsłony: 21415
Re: 4x100 czy 3x100 1x90
Dzięki Piotr, wcale to żle nie wygląda ,a jak skuteczne to czemu nie
- pn maja 25, 2015 2:33
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: 4x100 czy 3x100 1x90
- Odpowiedzi: 19
- Odsłony: 21415
Re: 4x100 czy 3x100 1x90
." Ja mając luzy w kostce zamontowałem sobie klamry z wysokiego buta i jest gites." Jak jest możliwość proszę to podeślij fotke jak to wygląda, bo nie bardzo widzę mocowanie starych klamr do nowych butów chyba ,że w rachubę wchodzi wiercenie ? :? jak trzeba będzie podam email,czy tel.,mogę też zadz...
- czw maja 21, 2015 6:16
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: 4x100 czy 3x100 1x90
- Odpowiedzi: 19
- Odsłony: 21415
Re: 4x100 czy 3x100 1x90
Dzięki ,zamykam temat ,dużo pracy przede mną myśle tez by na jesieni jak już skończą się zawody to do ćwiczeń zejść z 100 na 84?
pozdrawiam.
pozdrawiam.
- czw maja 21, 2015 11:33
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: 4x100 czy 3x100 1x90
- Odpowiedzi: 19
- Odsłony: 21415
Re: 4x100 czy 3x100 1x90
dzięki , wróce do tego filmiku bo go mam, ale wracając do mojej myśli ,proszę zobaczyć fotke Zico powyżej (admin) lewa noga nie jest pionowa do podłoża tylko pod kątem (pochylenie w lewo to i rolka jedzie po zewnętrznej i odwrotnie na prawą.Czego ja nie mogę zrobić bo albo się boje przechylić,albo r...
- śr maja 20, 2015 12:14
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: 4x100 czy 3x100 1x90
- Odpowiedzi: 19
- Odsłony: 21415
Re: 4x100 czy 3x100 1x90
Z tą miękka kostką chyba przesadziłem, poczytałem tu i tam, wiem jak ustawiać szynę ale tez może być za lużny but jak to Zico gdzieś pisał i właśnie gdzieś po 4 km zauważyłem ze mimo solidnego zawiązania sznurówki powstał luz na 2cm na zawiązaniu.Czy sa jakieś metody by sznurówka się nie luzowała na...
- wt maja 19, 2015 12:06
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: 4x100 czy 3x100 1x90
- Odpowiedzi: 19
- Odsłony: 21415
Re: 4x100 czy 3x100 1x90
dzięki za podpowiedz ,z szynami próbuję ale wydaje mi się ze mam za 'mieką kostke"i ona gnie but do wewnątrz a nie trzyma prosto lub tak jak wy to robicie lekko na zewnątrz ?
- sob maja 16, 2015 6:25
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: 4x100 czy 3x100 1x90
- Odpowiedzi: 19
- Odsłony: 21415
Re: 4x100 czy 3x100 1x90
Witam.4 lata jeżdziłem na wysokim bucie 3x100 + 1x90 ,obecnie przeszedłem na niski but 4x100 .zauważyłem ,że rolki mi się więcej gną do wewnątrz (może wysokim bucie to było niezauważalne) .na pewno mam braki technicze ,a może jeździć ,jeżdzić aż się wyprostują? fachowcy w tej branży, zauważyłem jeżd...
- pn grudnia 15, 2014 11:17
- Forum: Imprezy, kalendarz zawodów oraz aktualności portalu wrotkarstwo.pl
- Temat: Zawody wrotkarstwa szybkiego w Polsce 2014
- Odpowiedzi: 51
- Odsłony: 54716
Re: Zawody wrotkarstwa szybkiego w Polsce 2014
Następni .??? :evil: :evil: :evil: no i w prezencie pod choinkę rolkarze zostali wyrolowani przez 8 Poznań Półmaraton. Pięknie następna impreza kultowa wypchnęła rolkarzy z zabawy .Nie wiem czy śmiać się czy płakać ????? pozdrawiam BJ. Ps. podobno Poznań zrobi jakiś półmaraton w czerwcu? na Boga w c...
- pt października 24, 2014 1:21
- Forum: Zawody jazdy szybkiej / Events inline speed skating
- Temat: KASZEBSCZI CZELCH 2014
- Odpowiedzi: 43
- Odsłony: 45563
Re: KASZEBSCZI CZELCH 2014
Widać jak nas jest mało :( Biegaczy byś znalazł ,kolarzy też ,a rolki sport elitarny i widać efekt.:wink: Ja bym przyjechał ale mam 500 km trochę to za daleko. Ale i tak chwała Julkowi bo w jego rejonie coś się dzieje, i znajdziesz trochę rolkarzy!!!! Bo u mnie w lubuskim to kompletna posucha :( poz...
- pn lipca 21, 2014 7:30
- Forum: Powitalnia / welcome entry room
- Temat: Nowa Sół wita :D
- Odpowiedzi: 1
- Odsłony: 5486
Re: Nowa Sół wita :D
Witam.
kamratów do jazdy znajdziesz na "face" na dwóch forach " Na rolki Zielona Góra" https://www.facebook.com/groups/670714839612076/
lub na "Na rolki Lubuskie " https://www.facebook.com/NaRolkiLubuski ... e=bookmark
pozdrawiam Bogdan z Lubska
kamratów do jazdy znajdziesz na "face" na dwóch forach " Na rolki Zielona Góra" https://www.facebook.com/groups/670714839612076/
lub na "Na rolki Lubuskie " https://www.facebook.com/NaRolkiLubuski ... e=bookmark
pozdrawiam Bogdan z Lubska
- śr kwietnia 09, 2014 6:51
- Forum: Powitalnia / welcome entry room
- Temat: Zachód się wita! (Zielona Góra)
- Odpowiedzi: 6
- Odsłony: 9520
Re: Zachód się wita! (Zielona Góra)
właśnie chciałem go ci zaproponować (https://www.facebook.com/ssk.wakeup) kontakt mam ale na zawody na 10km,21km czy maraton chętnych nie ma .W niedziele był 7 Poznan Polmaraton i o ile się nie myle to tylko ja lubuskie reprezentowałem
- śr kwietnia 09, 2014 6:37
- Forum: Powitalnia / welcome entry room
- Temat: Zachód się wita! (Zielona Góra)
- Odpowiedzi: 6
- Odsłony: 9520
Re: Zachód się wita! (Zielona Góra)
Witam,ja jestem z Lubska ale preferują jazde szybką i od 3 lat nikogo nie znalazłem w obrębie 100 km. Być może do slalomu kogoś znajdziesz.jazde nocną popieram i przyjadę jak będzie trzeba,a mnie się marzy start w Biegu Bahusa na rolkach :D ,czy tez półmaraton zielonogórski ale po zmianie części tra...
- pt kwietnia 04, 2014 3:23
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: 1h lub 1km - na rolkach ile to kalorii
- Odpowiedzi: 10
- Odsłony: 12099
Re: 1h lub 1km - na rolkach ile to kalorii
skoro masz tyle monitorów to weż sobie uśrednij 600 będzie prawidłowe :) , ta jednostka w treningu jest mało potrzebna i mało co mówi o postępach . Jeżeli już za wszelka cenę chcesz wiedzieć ile kcal spalasz to powinieneś użyć jednostki mocy a z tej do kalorii już blisko (fizyka się kłania) :D .Obec...
- pt kwietnia 04, 2014 4:01
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: 1h lub 1km - na rolkach ile to kalorii
- Odpowiedzi: 10
- Odsłony: 12099
Re: 1h lub 1km - na rolkach ile to kalorii
w prosty przelicznik to tak nie działa :( jest tez cecha indywidualna ,generalnie zależy od wieku ,wag i, strefy tętna max , min i pewno jeszcze innych czynników. Sama prędkość nic nie mówi bo jeden będzie jechał na tętnie 130 (będzie to luzik) a drugi 160 (i się 'zakwasi i spalanie będzie małe).Tem...
- sob marca 29, 2014 9:45
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: Zawody a nowe kółka i łożyska.
- Odpowiedzi: 14
- Odsłony: 9560
Re: Zawody a nowe kółka i łożyska.
jak jesteśmy przed zawodami to ja tez mam pytanie .mam łozyska SG9 tylko na zawody ca 10h - otwierać je i smarować czy na razie dać spokój? - drugie treningowe SG7 prawie 2 lata ca może 2000 km otwierać / i czym smarować,oliwką można? na razie krecą się przyzwoicie? - czy ktoś ma kółka XTR Hyper HB ...