Znaleziono 396 wyników
- wt kwietnia 23, 2013 10:57
- Forum: Lubelskie
- Temat: Gdzie w Lublinie
- Odpowiedzi: 120
- Odsłony: 85109
Re: Gdzie w Lublinie
cze. Wyjeżdzam około 8 w sobotę na zawody do Krakowa i wracam wieczorem tego samego dnia. Chodzi o maraton na rolkach http://www.sport.krakow.pl/artykuly/2493/Regulamin-Cracovia-Maraton-na-Rolkach-2013 Można wystartować, kibicowac lub pić piwo itp. Wyścig odbędzie się wokół Bloń a meta i start znajd...
- sob kwietnia 06, 2013 10:15
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: test wydolnościowy
- Odpowiedzi: 23
- Odsłony: 21966
Re: test wydolnościowy
Jak zaczyna się uprawiać nowy sport to progres następuje bardzo szybko. Przykładem jestem ja bo jeżdzę dopiero od 3 lat. Natomiast jak już wejdzie się na powiedzmy "wysoki" poziom to niestety ale z latami wynik podnosi się tylko o ułamki procenta. Widać to po wynikach zawodowców. Dlatego sądzę, że d...
- wt kwietnia 02, 2013 9:18
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: test wydolnościowy
- Odpowiedzi: 23
- Odsłony: 21966
Re: test wydolnościowy
Fajny film Zico. Widać, że jesteś zawzięty. Widać też, że będziesz atakował w tym sezonie jazdę szybką. Osobiście również nie lubię biegać i uważam że bieganie ma się nijak do wrotkarstwa szybkiego choćby ze względu na różnice w źródle energii czy moc potrzebną podczas ruchu. Także jestem ciekaw jak...
- pt marca 08, 2013 5:13
- Forum: Polska - inne miasta i zawody
- Temat: II Rodzinny Piknik Biegowy Biała Biega 12 Maj 2013
- Odpowiedzi: 0
- Odsłony: 8137
II Rodzinny Piknik Biegowy Biała Biega 12 Maj 2013
W tamtym roku kilku ''znajomych'' było na tych zawodach ale pochwalili się o tym dopiero po nich. W tym roku tak nie będzie!
Zapisy: http://www.piknikbiegowy.sts-timing.pl/
Regulamin: http://bialabiega.pl/userfiles/file/REG ... 012_v1.doc
Zapisy: http://www.piknikbiegowy.sts-timing.pl/
Regulamin: http://bialabiega.pl/userfiles/file/REG ... 012_v1.doc
- śr marca 06, 2013 8:34
- Forum: Kraków Cracovia Maraton - historia od 2006 r. oraz najświeższe informacje
- Temat: Cracovia Maraton 2013
- Odpowiedzi: 20
- Odsłony: 17216
Re: Cracovia Maraton 2013
Wooo, zaraz zawody, a forma jeszcze w ciepłych krajach......
- czw lutego 07, 2013 10:16
- Forum: Gdańsk Maraton Sierpniowy - od 2009 r. - najświeższe informacje.
- Temat: Maraton Sierpniowy 2013
- Odpowiedzi: 49
- Odsłony: 41233
Re: Maraton Sierpniowy 2013
Ja tam lubię urozmaicone trasy.
- czw lutego 07, 2013 10:09
- Forum: Powitalnia / welcome entry room
- Temat: Witam:))
- Odpowiedzi: 2
- Odsłony: 5618
Re: Witam:))
No i co z tego, że Kielce? :p
- wt stycznia 22, 2013 10:08
- Forum: Lubelskie
- Temat: Gdzie w Lublinie
- Odpowiedzi: 120
- Odsłony: 85109
Re: Gdzie w Lublinie
Pedro pisze:eh, no to jeszcze raz sie wrzucęraphaello91 pisze:to 40sto latkowie nie moga jezdzic na rolkach? a kto tak powiedzial?
http://www.youtube.com/watch?v=gdu4GbJ08Kg
i jeszcze raz (lans to lans )
http://www.youtube.com/watch?v=VwY6QhtkcGg
Pedro Zawodowiec:D
- wt grudnia 25, 2012 11:52
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: Coś na zimowe wieczory
- Odpowiedzi: 38
- Odsłony: 32757
Re: Coś na zimowe wieczory
Popierdułka i tyle.
- wt grudnia 25, 2012 11:43
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: Podwójne odbicie (Double push)
- Odpowiedzi: 170
- Odsłony: 131142
Re: Podwójne odbicie (Double push)
Całą tamtą zimę katowałem pół-Saturn, piłki itp ale w sumie to uważam, że zima to czas na podstawy czyli wydolność tlenową i siłkę.
- czw listopada 22, 2012 12:19
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: Coś na zimowe wieczory
- Odpowiedzi: 38
- Odsłony: 32757
Re: Coś na zimowe wieczory
Tak na moje oko to 2 metrowy koleś bez silnych "czwórek" nie dojedzie do końca dechy tak jak zawodnik 30 cm niższy, który ćwiczy regularnie od kilku lat. Długość zależy od siły, którą trzeba włożyć by dojechać i od tego czy chce się robić moc czy technikę. Trzeba to po prostu indywidualnie dobrać ta...
- wt listopada 13, 2012 5:00
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: Szyny 3x110mm 1x100mm - specyfikacja techniczna, porównanie
- Odpowiedzi: 80
- Odsłony: 56357
Re: Szyny 3x110mm 1x100mm - specyfikacja techniczna, porówna
W planach mam zamocowanie każdej szyny do butów i pomiar od powierzchni ziemi do środka buta, wtedy będą konkretne dane - już nie suche. Z doświadczenia jednak też wiem, że przy niektórych gabarytach zawodników czy ich umiejętności 5mm czy nawet 10mm wysokości nie robi żadnej różnicy. Rzadko się to...
- pt listopada 09, 2012 8:22
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: pulsometr z gps
- Odpowiedzi: 19
- Odsłony: 15538
Re: pulsometr z gps
Pisałem o programie Polar ProTrainer ale SPORT TRACKS według mnie bije na głowę endomondo, polara itp http://img39.imageshack.us/img39/6082/beztytuudvi.jpg Treningi można dodawać ręcznie i automatycznie np. z Garminów, jest niezliczona ilość parametrów do wpisania i które można później porównywać, s...
- wt listopada 06, 2012 10:21
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: Podwójne odbicie (Double push)
- Odpowiedzi: 170
- Odsłony: 131142
Re: Podwójne odbicie (Double push)
Hej Panie i Panowie, sezon już odleciał do ciepłych krajów, niektórzy jeszcze odpoczywają, a inni już zapewne myślą o tym co było i o tym co zmienić by nowy sezon był lepszy. Teraz jest czas na podsumowanie + i - , przejrzenie statystyk w dzienniku, poczytanie o treningu i określenie nowego planu, k...
- wt listopada 06, 2012 10:09
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: Szyny 3x110mm 1x100mm - specyfikacja techniczna, porównanie
- Odpowiedzi: 80
- Odsłony: 56357
Re: Szyny 3x110mm 1x100mm - specyfikacja techniczna, porówna
Według mnie takie zmiany niewiele dadzą. Przy zachowaniu pewnego minimum jakim jest twardy but reszta ( czyli np. zmiana szyny z Litemaxa na Eo .. czy inną) za dużo nie pomoże. Wydolność organizmu i technika to klucz do sukcesu. Nie pomoże kolejne 800zł na nowiuśkie pachnące szyny. Pomoże periodyza...