No i zrobiłem maraton

Szybciej, dalej, efektywniej! Porady dla tych, którzy chcą dać z siebie więcej
Faster, longer, more efectively! Place for people who want to be better at inline speed skating

Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave

Awatar użytkownika
PeterCave
Redaktor wrotkarstwo.pl
Posty: 1486
Rejestracja: wt kwietnia 05, 2005 4:29
Jeżdżę od: 09 kwie 2005
Lokalizacja: Swarzędz
Kontakt:

Post autor: PeterCave » wt października 03, 2006 11:24

W jakich miejscowościach są te trasy?
Pozdrawiam Piotrek

Awatar użytkownika
Marcus2902
Czterokółkowiec
Posty: 93
Rejestracja: pn lipca 10, 2006 11:15
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Częstochowa
Kontakt:

Post autor: Marcus2902 » wt października 03, 2006 11:33

Ostrowy n/Okszą przez Władysławów do Zawad + powrót. Kólko ma dokładnie 20 km. Jest odcinek ok 100 m lekko dziurawy ale to pestka w porównaniu z całoscią

Pozdro

Awatar użytkownika
zico
Admin
Posty: 8963
Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
Moje rolki: SR Tarrega
Jeżdżę od: 12 sty 1994
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Post autor: zico » śr października 04, 2006 9:19

Marcus2902 pisze:Zico dzieki zatawienie fotki :P :P :P :P :P :P
Nie ma problemu, trasa przepiękna :)
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami

Awatar użytkownika
Marcus2902
Czterokółkowiec
Posty: 93
Rejestracja: pn lipca 10, 2006 11:15
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Częstochowa
Kontakt:

Post autor: Marcus2902 » ndz października 08, 2006 7:22

Troche dzisiaj potrenowałem i nie jestem z siebie zadowolony. Nie moge poprawic czasu. Dystans 14,5 km ( cztery kółka mojej scieżki ) w 1 godz i 8 min to troche wolno. Rolki mam rekreacyjne 78mm/78A z których zostało już zaledwie 75 mm kółek. Technika też jeszcze niespecjalna - odbicie z lewej nogi mam znacznie gorsze. No i najwiekszy problem to plecy. Daje sie we znaki okolica lędźwiowa już po 30 minutach zwłaszcza przy ostrzejszej jeździe w pochyleniu. Technika - wiadomo - można poprawić, plecy wzmocnić na siłowni. Natomiast co do wielkości i twardosci kólek potrzebowałbym wskazówek. Maksymalnie wejdą mi 84 może 86mm troche na siłe ( rozstaw osi mam 88 mm )
Pozdrawiam

Awatar użytkownika
Piotr B
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 1839
Rejestracja: czw listopada 18, 2004 8:00
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Dębno

Post autor: Piotr B » pn października 09, 2006 7:54

Marcus

sprawdź jeszcze odległość między osią kółka a butem zwykle tam jest ograniczenie dla wymiaru kółka.

Pozdrawiam

Awatar użytkownika
Marcus2902
Czterokółkowiec
Posty: 93
Rejestracja: pn lipca 10, 2006 11:15
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Częstochowa
Kontakt:

Post autor: Marcus2902 » pn października 09, 2006 9:50

Sprawdziłem i na pewno bez bólu w płozy moich rolek mieszcza sie kólka 84 mm. Poczytałem tez troche forum - a sporo tego jest - i powiekszyłem w ten sposób swoja wiedzę w temacie zależnosci predkosci od wielkości. Kurcze, nauka to wielka sprawa 8) 8) 8) 8) Ale tak powaznie podchodzac do sprawy w dalszym ciągu nie wiem czy to ma sens.
Czy ktoś już sprawdził na własnej skórze takie doświadczenia i moze coś autorytatywnie powiedzieć ??
Ale dzisiaj nafilozofowałem :oops: :oops: :? :?
Pozdro Marek

Awatar użytkownika
moluki
Posty: 38
Rejestracja: śr sierpnia 17, 2005 3:03
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Częstochowa

Post autor: moluki » czw października 12, 2006 12:20

O kurczę, fotka ze mną! Dawno nie wchodziłem na forum a tu takie rzeczy się dzieją. Krótkie wyjaśnienie- ta droga, która jest na fotce to odcinek drogi z Częstochowy do Olsztyna, ale droga o której pisze Marcus też jest super (Ostrowy nad Okszą). Jeśli chodzi o to kto jest kto to Marcus jest z prawej (w środku dziewczyna- nie wiem skąd się wzięła ;) ), a ja z lewej (cholera, nie było lepszego ujęcia). Pozdrowienia dla wszystkich.
Obrazek

Awatar użytkownika
ALAN54
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 913
Rejestracja: czw stycznia 29, 2004 8:43
Jeżdżę od: 15 sie 2001
Lokalizacja: POZNAŃ
Kontakt:

Post autor: ALAN54 » czw października 12, 2006 12:48

moluki pisze:O kurczę, fotka ze mną! Dawno nie wchodziłem na forum a tu takie rzeczy się dzieją. Krótkie wyjaśnienie- ta droga, która jest na fotce to odcinek drogi z Częstochowy do Olsztyna, ale droga o której pisze Marcus też jest super (Ostrowy nad Okszą). Jeśli chodzi o to kto jest kto to Marcus jest z prawej (w środku dziewczyna- nie wiem skąd się wzięła ;) ), a ja z lewej (cholera, nie było lepszego ujęcia). Pozdrowienia dla wszystkich.
Nie wiesz skąd się biorą dziewczyny? Znajduje sie je w kapuście albo przynoszą je bociany. :D :D
Marcus jest z twojej prawej czy z mojej? :evil: :shock: :D
Do ZOO w Poznaniu. POZDRO ALAN54

Awatar użytkownika
moluki
Posty: 38
Rejestracja: śr sierpnia 17, 2005 3:03
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Częstochowa

Post autor: moluki » pt października 13, 2006 6:02

Tak, po drodze znaleźliśmy w kapuście ;)
Marcus jest bez kasku
Obrazek

Awatar użytkownika
moluki
Posty: 38
Rejestracja: śr sierpnia 17, 2005 3:03
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Częstochowa

Post autor: moluki » pt października 13, 2006 6:05

A na maraton pojadę jak zrzucę 20kg, czyli za rok- do zooooobaczenia
Obrazek

ODPOWIEDZ

Wróć do „Trening, porady / Training, solutions”