www.wrotkarstwo.pl - jazda na wrotkach / rolkach w Polsce i na świecie

Mawiał pewien pan, że najważniejsze to dobry plan.
Znalazłam TUTAJ coś dla takich żółtodziobów jak ja.

A oto próba przetłumaczenia

Przy czym:
jc1- jazda w pierwszym zakresie tętna, tj. 65-80 % Hr max (220-wiek), jednostka treningowa kształtująca podstawową wytrzymałość
jzp- jazda ze zmienną prędkością, tempo dostosowane do ukształtowania terenu
T- trening techniki: skręcanie, jazda tyłem itp

Nie miałam pojęcia jak to ponazywać fachowym językiem, więc jest jak jest.
Co myślicie o tym planie? Jak go zobaczyła, to aż mnie chęć na przejechanie całego maratonu wzięła, a początkowo planowałam tylko połówkę

W sezonie 2007, to żaden problem czasu masz bardzo, bardzo, duzo!
Powodzenia

kurcze, za czasów PRL-u to plany były 6 letnie

a teraz wystarczy tylko 6 tygodni