www.wrotkarstwo.pl - jazda na wrotkach / rolkach w Polsce i na świecie

przyzylem katusze zeby zblizyc sie do formy jaka mialem w zeszłym roku ... skokowy postep uzyskalem po zazyciu l-karnityny i aminokwasow z grupy BCAA - to i tak jeszcze nie to samo ale przejade juz pare kilometrow i z dnia na dzien jest coraz lepiej ... polecam przy podobnych klopotach

zetka pisze:przyzylem katusze zeby zblizyc sie do formy jaka mialem w zeszłym roku ... skokowy postep uzyskalem po zazyciu l-karnityny i aminokwasow z grupy BCAA - to i tak jeszcze nie to samo ale przejade juz pare kilometrow i z dnia na dzien jest coraz lepiej ... polecam przy podobnych klopotach

W Poznaniu bardzo popularny jest Clenbuterol

Zetka, nie kombinuj, tylko trenuj .

Po L karnitynie kopa miec nie bedziesz ... dziala to co najwyzej jak placebo - wydaje Ci sie ze dziala... wiecej pod tym wzgledem daje termogenik aka spalacz tluszczu. Wiekszosc posiada znaczne ilosci kofeiny stad tez to pobudzenie.

BCAA aminokwasy - zdania sa podzielone, mozna zamiast tego jesc nabial przy odpowiedniej diecie i efekt bedzie ten sam natomiast potrzeba wiecej czasu na gotowanie. Generalnie hamuje proces spalania miesni.

W kwestii sily proponowal bym bardziej stosowanie lepszej diety czyli poprawne odzywianie. Jezeli juz chcesz kupowac suplementy, przydatniejszym bedzie kupienie glutaminy.

Nalezy takze pamietac o umożliwieniu organizmowi zregenerowanie się. Wiecej treningu w krotszym czasie nie znaczy lepiej. Spanie w tym przypadku wychodzi najlepiej. Dorzuć do tego basen i będzie dobrze.

S1esh pisze:Po L karnitynie kopa miec nie bedziesz ...

ale tu nie o "kopa " chodzi tylko o regeneracje miesni ... "kopa" daje mi juz zwykly red bull ale co z tego jak mięśnie okołopiszczelowe i śródstopia "wyją" ... ale jest coraz lepiej .. pierwszy raz w tym roku pokonalem 10 km...
pozdrawiam

zetka pisze:... tu nie o "kopa " chodzi tylko o regeneracje miesni ... "kopa" daje mi juz zwykly red bull ale co z tego jak mięśnie okołopiszczelowe i śródstopia "wyją" ... ale jest coraz lepiej .. pierwszy raz w tym roku pokonalem 10 km...

Są to skutki zaniedbania zimowego treningu (basen, siłownia, rower, bieganie, rolki na sali itd.). Nieużywane mięśnie zmniejszają swoją sprawność i objętość. Kto miał kiedyś gips na nodze lub ręce przez dłuższy czas może to potwierdzić. Czasem słyszę opinię, że na starość mięśnie zanikają. Może to i prawda, ale nie wynika bezpośrednio z wieku, tylko ze zmniejszenia aktywności ruchowej. Z drugiej strony, jak tu się ruszać, jak ma się chore serce, nadciśnienie i do tego bolą stawy.

Używanie przeróżnych specyfików wzmacniających bez konsultacji z lekarzem może tylko zaszkodzić.

BCAA strasznie muli - nie polecam na długie sesje treningowe i broń Boże na zawody.

Zawodnik który się katuje na treningach nie umie trenować... tzw. zawodnik treningowy - robi najlepsze czasy na treningach a nie zawodach
Akumulator trzeba ładować a nie katować

Bogusz_poznan pisze: Zawodnik który się katuje na treningach nie umie trenować... tzw. zawodnik treningowy - robi najlepsze czasy na treningach a nie zawodach
Akumulator trzeba ładować a nie katować

Taaak...
typowo polska filozofia zawodnika Dlatego też jesteśmy taką potęga sportową w świecie