Podwójne odbicie.
Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave
- zico
- Admin
- Posty: 8963
- Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
- Moje rolki: SR Tarrega
- Jeżdżę od: 12 sty 1994
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Jak to odczuwam:
1) podstawą jest nauczenie tradycyjnego odepchnięcia z pięty
2) jazda na niskiej pozycji, chociaż na treningu - ugięte nogi w kolanach, żeby je wzmocnić
3) umiejętność robienia przekładanki w lewo i w prawo na dużych prędkościach - czyli punkt 2 musi być opanowany. Nie zrobi się dobrze przekładanki na dużej prędkości, jeśli się nie obniży sylwetki i nie ugnie nóg w kolanach.
4) dodatkowo przekładanka wpłynie na jazdę na krawędziach
Efekty - bardzo szybkie nabranie prędkości metodą tradycyjną, przejście na DP i jeszcze większe kopyto. Udało mi się złamać w ten sposób 20 sekund na 200 metrów. Co do przyspieszenia - może coś na ten temat więcej powiedzieć ekipa, z którą jeżdżę - Andrzej, Jarek, Alan, Krzysztof, Aga, Bayya itp. itd.
Najważniejsze jest zrobienie na co najmniej bardzo dobrze bazy - czyli odepchnięcia tradycyjnego. Później DP. Jest to normalna zasada ćwiczenia technik w sporcie. Najpierw ćwiczenia ogólne (np. odepchnięcie z pięty), później ukierunkowane (np. przekładanka), a na końcu specjalistyczne (Double Push).
1) podstawą jest nauczenie tradycyjnego odepchnięcia z pięty
2) jazda na niskiej pozycji, chociaż na treningu - ugięte nogi w kolanach, żeby je wzmocnić
3) umiejętność robienia przekładanki w lewo i w prawo na dużych prędkościach - czyli punkt 2 musi być opanowany. Nie zrobi się dobrze przekładanki na dużej prędkości, jeśli się nie obniży sylwetki i nie ugnie nóg w kolanach.
4) dodatkowo przekładanka wpłynie na jazdę na krawędziach
Efekty - bardzo szybkie nabranie prędkości metodą tradycyjną, przejście na DP i jeszcze większe kopyto. Udało mi się złamać w ten sposób 20 sekund na 200 metrów. Co do przyspieszenia - może coś na ten temat więcej powiedzieć ekipa, z którą jeżdżę - Andrzej, Jarek, Alan, Krzysztof, Aga, Bayya itp. itd.
Najważniejsze jest zrobienie na co najmniej bardzo dobrze bazy - czyli odepchnięcia tradycyjnego. Później DP. Jest to normalna zasada ćwiczenia technik w sporcie. Najpierw ćwiczenia ogólne (np. odepchnięcie z pięty), później ukierunkowane (np. przekładanka), a na końcu specjalistyczne (Double Push).
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
- Toudi
- Prześcignął Chuck`a...
- Posty: 1974
- Rejestracja: pn września 18, 2006 12:13
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Ta właśnie myśl jakoś mnie popycha do przodu od 10-11 kilometra ale w diabły trzeba się za wami najeździć a rzadko pęka lub odpada. Generalnie jednak jazda w oczekiwaniu na czyjegoś pecha to wywrotki, męka, nuda i spijanie resztek połerejda po czołówce.admiral pisze:Krzysiek zobaczysz, kiedyś coś mu pynknie
Pozdrawiam
Piotr
Piotr
-
- Posty: 12
- Rejestracja: śr sierpnia 08, 2007 12:04
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Bogatynia/Wrocław
Dzisiaj jak jechalem po plaskim to przypomnialo mi sie jedno cwiczenie z sks'ow z lyzew i postanowilem je wyprobowac - jazda przeplatanka raz w lewo, raz w prawo i... czy to cwiczenie to nie jest double push? Jakby nie patrzec jedzie sie na obu krawedziach rolki i niesamowicie sie przyspiesza]:->
Pozdrawiam, silverplacebo;]
Pozdrawiam, silverplacebo;]
Salomon Motion 7.5ti - moje malenstwa;]