Podwójne odbicie.
Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave
- fun
- Posty: 15
- Rejestracja: śr lipca 28, 2004 9:04
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Bolesławiec - Wrocław
- Kontakt:
Podwójne odbicie.
Witam!
Proszę o uwagi dotyczące jazdy z podwójnym odbiciem. Ostatnio poszperałem trochę w sieci i znalazłem parę poradników dotyczących jazdy z podwójnym odbiciem, np.:
http://www.snapsite.com/guests/sk8ctrl/ ... orial.html
Niestety w okolicy nie znam nikogo, kto by posiadł już umiejętność jazdy z podwójnym odbiciem i mógłby udzielić mi wskazówek praktycznych.
Staram się robić to tak, jak przedstawili na w/w stronie. Mam jednak pewne problemy z dołożeniem drugiego odbicia. Wydaje mi się, że nie wykonuję pełnego "wężyka" drugą nogą tylko dokładam ją wcześniej niż przy klasycznym odbiciu łyżwowym. W efekcie drugie odbicie jest dość lekkie. Kiedy próbuję wykonać głęboki wężyk wewnętrzną nogą zazwyczaj muszę szybko odbić i przerzucić ciało na drugą stronę, aby nie stracić równowagi - w efekcie jadę szeroko od krawędzi do krawędzi jezdni. Może właśnie o to chodzi, tylko na początku wydaje się to nienaturalne. Dodam jeszcze, że używam rolek rekreacyjnych, ale to chyba nie powinno mieć większego znaczenia.
Mimo wszystko próbuję szlifować technikę na wyczucie Wychodzi jak wychodzi, ale mam pewne spostrzeżenia związane z podwójnym odbiciem w moim wykonaniu:
1. Odbicia na zewnętrznej nodze są mniej dynamiczne niż przy jeździe z pojedynczym odbiciem.
2. Wydłuża jazdę na jednej rolce - to dobrze. Mniej się męczę bo nie muszę tak szybko zmieniać nóg.
3. Najskuteczniejsze jest przy lekkich zjazdach, przy jeździe po płaskim i przy lekkich podjazdach.
4. Po przejechaniu ok. 20 km (w przewadze z podwójnym odbiciem) odczuwam lekki ból w części krzyżowej kręgosłupa, oraz w stawach biodrowych - czy to normalne przy pierwszych próbach?
Z góry dziękuję za wszelkie uwagi!
Pozdrowionka!
--
fun
Proszę o uwagi dotyczące jazdy z podwójnym odbiciem. Ostatnio poszperałem trochę w sieci i znalazłem parę poradników dotyczących jazdy z podwójnym odbiciem, np.:
http://www.snapsite.com/guests/sk8ctrl/ ... orial.html
Niestety w okolicy nie znam nikogo, kto by posiadł już umiejętność jazdy z podwójnym odbiciem i mógłby udzielić mi wskazówek praktycznych.
Staram się robić to tak, jak przedstawili na w/w stronie. Mam jednak pewne problemy z dołożeniem drugiego odbicia. Wydaje mi się, że nie wykonuję pełnego "wężyka" drugą nogą tylko dokładam ją wcześniej niż przy klasycznym odbiciu łyżwowym. W efekcie drugie odbicie jest dość lekkie. Kiedy próbuję wykonać głęboki wężyk wewnętrzną nogą zazwyczaj muszę szybko odbić i przerzucić ciało na drugą stronę, aby nie stracić równowagi - w efekcie jadę szeroko od krawędzi do krawędzi jezdni. Może właśnie o to chodzi, tylko na początku wydaje się to nienaturalne. Dodam jeszcze, że używam rolek rekreacyjnych, ale to chyba nie powinno mieć większego znaczenia.
Mimo wszystko próbuję szlifować technikę na wyczucie Wychodzi jak wychodzi, ale mam pewne spostrzeżenia związane z podwójnym odbiciem w moim wykonaniu:
1. Odbicia na zewnętrznej nodze są mniej dynamiczne niż przy jeździe z pojedynczym odbiciem.
2. Wydłuża jazdę na jednej rolce - to dobrze. Mniej się męczę bo nie muszę tak szybko zmieniać nóg.
3. Najskuteczniejsze jest przy lekkich zjazdach, przy jeździe po płaskim i przy lekkich podjazdach.
4. Po przejechaniu ok. 20 km (w przewadze z podwójnym odbiciem) odczuwam lekki ból w części krzyżowej kręgosłupa, oraz w stawach biodrowych - czy to normalne przy pierwszych próbach?
Z góry dziękuję za wszelkie uwagi!
Pozdrowionka!
--
fun
Życie jest jak pudełko czekoladek - nigdy nie wiesz, co ci się trafi...
- zico
- Admin
- Posty: 8963
- Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
- Moje rolki: SR Tarrega
- Jeżdżę od: 12 sty 1994
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Ciężko tak opisać jak się tego nie widzi...
Ale są ćwiczenia przecież!:) Możesz spróbować robić wężyk jedną nogą i tylko nią nabierać prędkość, druk cały czas na ziemi niech się opiera - w taki sposób lepiej się nad tym skoncentrujesz i wykonasz.
Double push lepiej wchodzi na większej prędkości i zdecydowanie lepiej go czuć na 5 kółkowych rolkach - przynajmniej takie mam odczucie.
Ból? Organizm się przyzwyczaja, mam nadzieję, że dobrze wykonujesz to ćwiczenie.
Ale są ćwiczenia przecież!:) Możesz spróbować robić wężyk jedną nogą i tylko nią nabierać prędkość, druk cały czas na ziemi niech się opiera - w taki sposób lepiej się nad tym skoncentrujesz i wykonasz.
Double push lepiej wchodzi na większej prędkości i zdecydowanie lepiej go czuć na 5 kółkowych rolkach - przynajmniej takie mam odczucie.
Ból? Organizm się przyzwyczaja, mam nadzieję, że dobrze wykonujesz to ćwiczenie.
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
- fun
- Posty: 15
- Rejestracja: śr lipca 28, 2004 9:04
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Bolesławiec - Wrocław
- Kontakt:
Hmmm - jak spojrzę na to oczyma wyobraźni, to stwierdzam, że to ma sens i można wyczuć odbicie zewnętrzną krawędzią. Nic, tylko wyskoczyć i przekonać się na własnej skórze, tylko kurcze.... do rana jeszcze trochę zostałozico pisze: Możesz spróbować robić wężyk jedną nogą i tylko nią nabierać prędkość, druk cały czas na ziemi niech się opiera - w taki sposób lepiej się nad tym skoncentrujesz i wykonasz.
Dzieki za pomoc!
--
fun
Życie jest jak pudełko czekoladek - nigdy nie wiesz, co ci się trafi...
- zico
- Admin
- Posty: 8963
- Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
- Moje rolki: SR Tarrega
- Jeżdżę od: 12 sty 1994
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Na pewno zadziała, sam próbowałem - troche zdjęć z takich ćwiczeń masz na: http://www.icpnet.pl/~zico Miłego oglądania!
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
- zico
- Admin
- Posty: 8963
- Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
- Moje rolki: SR Tarrega
- Jeżdżę od: 12 sty 1994
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Wrzucę na serwer filmik - zobaczysz sobie, podam linka:)
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
- wełek
- Prześcigant 4x110mm
- Posty: 435
- Rejestracja: ndz lipca 25, 2004 7:16
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Tomaszów lubelski
- Kontakt:
Double Push
Ta technika w brew pozorom jest trudna do opanowania ale nie chodzi w niej tylko o sam wężyk jak wcześniej pisałem w jeździe na rolkach chodzi o ty żebyc przechodził na krawędzie i sumie widać to jako ten wężyk. Zanim zaczniesz próbować jeździć tą techniką musisz robić duzo ćwiczyń techniczny np. taj jak ci zico mówił tu masz ćwiczenia pokazane jak wykonywać ważne są te na których noga przechodzi na krawędziech przynajmniej ja tak myśle. http://www.skatecentral.com/public/html/page6.html
ale linka musisz skopiować bo coś nie chce wchodzić
Ćwicz dużo a technika sama ci wejdzie w nawyk, a i z tymi ćwiczeniami to uważaj bo czasem możesz zaczepić noge o noge i wtedy leżysz!
ale linka musisz skopiować bo coś nie chce wchodzić
Ćwicz dużo a technika sama ci wejdzie w nawyk, a i z tymi ćwiczeniami to uważaj bo czasem możesz zaczepić noge o noge i wtedy leżysz!
- zico
- Admin
- Posty: 8963
- Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
- Moje rolki: SR Tarrega
- Jeżdżę od: 12 sty 1994
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
http://www.rollertv.com/roller/accueil. ... ACE=Videos
Poprawna sylwetka, tradycyjne odbicie, double push - filmy:)
Poprawna sylwetka, tradycyjne odbicie, double push - filmy:)
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
- powerhouski
- Prześcigant 4x100mm
- Posty: 306
- Rejestracja: śr marca 17, 2004 3:15
double push
Wełek ma rację. Double push jest bardzo trudną techniką do opanowania.
Nawet zawodnicy na światowym poziomie ustawicznie pracują nad udoskonaleniem ich techniki jazdy.
Richard Netti zamieścił bardzo dobre ćwiczenia wprowadzjące do DP.
http://www.nettracing.com/step1.htm
Czołem
Tomek
Nawet zawodnicy na światowym poziomie ustawicznie pracują nad udoskonaleniem ich techniki jazdy.
Richard Netti zamieścił bardzo dobre ćwiczenia wprowadzjące do DP.
http://www.nettracing.com/step1.htm
Czołem
Tomek
- wełek
- Prześcigant 4x110mm
- Posty: 435
- Rejestracja: ndz lipca 25, 2004 7:16
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Tomaszów lubelski
- Kontakt:
Double push
A jesczez do tej techniki to dodam że ona nie polega na samym machaniu nogami trzeba też przenosić srodek ciężkości ciała i tym sie ułatwia jazdę. W tej technice ważna też jest pozycja ciała a powinna być taka że wyprostowane ręce trzeba oprzeć na kolanach ale oczywiście kolana muszą być ugiente a nie proste . Ja sam jestem na etapie nauki znaczy jeżdże już troche na krawędziech i cos mi tam wychodzi zreszta zico widział na obozie w elblągu Ale chyba każdy zawodnik na świecie sie cały czas uczy tej techniki no może opróch tego co pierwszy zaczął tym jeździć czyli Chada Hedricka. A więc rolkarze uczmy sie
- fun
- Posty: 15
- Rejestracja: śr lipca 28, 2004 9:04
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Bolesławiec - Wrocław
- Kontakt:
Re: double push
Faktycznie - bardzo ciekawe ćwiczenia zilustrowane filmikami - dzięki!powerhouski pisze: Richard Netti zamieścił bardzo dobre ćwiczenia wprowadzjące do DP.
http://www.nettracing.com/step1.htm
Teraz myślę, że jestem na dobrej drodze
--
fun
Życie jest jak pudełko czekoladek - nigdy nie wiesz, co ci się trafi...
- Toudi
- Prześcignął Chuck`a...
- Posty: 1974
- Rejestracja: pn września 18, 2006 12:13
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
No właśnie. Ciekawe pytania.
Wygląda mi na to, że trzeba mieś sporo silniejsze nóżki niż do łyżwiarskiego kroku-jednak robi się te dwa małe przysiady przy każdym kroku. Ale z drugiej strony krok o wiele dłuższy.
No i ta druga sprawa - na filmie z półmaratonu w Berlinie widać, że - szczególnie kobiety - jednak nie przez cały dystans przykładają się się do DP?
No i jeszcze jedno - po co ten zamach tylną nogą za łydkę drugiej nogi? Czemu to służy oprócz zachwiania równowagi?
Wygląda mi na to, że trzeba mieś sporo silniejsze nóżki niż do łyżwiarskiego kroku-jednak robi się te dwa małe przysiady przy każdym kroku. Ale z drugiej strony krok o wiele dłuższy.
No i ta druga sprawa - na filmie z półmaratonu w Berlinie widać, że - szczególnie kobiety - jednak nie przez cały dystans przykładają się się do DP?
No i jeszcze jedno - po co ten zamach tylną nogą za łydkę drugiej nogi? Czemu to służy oprócz zachwiania równowagi?
Pozdrawiam
Piotr
Piotr