Wszystko o tętnie i pracy serca
Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave
- PiotrekSkater
- Czterokółkowiec bez hamulców
- Posty: 119
- Rejestracja: pn października 30, 2006 2:38
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Dębno
- PiotrekSkater
- Czterokółkowiec bez hamulców
- Posty: 119
- Rejestracja: pn października 30, 2006 2:38
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Dębno
- admiral
- Pięciokółkowiec 80mm
- Posty: 182
- Rejestracja: pn maja 08, 2006 11:43
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
Mniej więcej z rok temu moje tętno spoczynkowe było znacznie wyższe, ale rok ciężkich, a przede wszystkim przemyślanych trenigów zrobił swoje.PiotrekSkater pisze:a ja raniutko jak sie budze to mam jakies okolo 70.Przy czym najwieksze ze wzoru to 197.
Wydaje mi się, że najwięcej w tym temacie mógby Ci pomóc PawelS, kto jak kto ale jako lekarz, biegacz i rolkarz zna się na tym najlepiej.
- PiotrekSkater
- Czterokółkowiec bez hamulców
- Posty: 119
- Rejestracja: pn października 30, 2006 2:38
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Dębno
- zico
- Admin
- Posty: 8963
- Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
- Moje rolki: SR Tarrega
- Jeżdżę od: 12 sty 1994
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Albo przetrenowanie...Andrzej pisze:PiotrekPiotrekSkater pisze:a ja raniutko jak sie budze to mam jakies okolo 70.Przy czym najwieksze ze wzoru to 197.
Albo masz naprawdę wysokie tętno albo zegarek do d....
Nie chce mi się wierzyć że przy Twoim wieku, wadze i wytrenowaniu masz takie tętno.
Albo po prostu zacznij sypiać samemu
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
- Piotr B
- Prześcignął Chuck`a...
- Posty: 1839
- Rejestracja: czw listopada 18, 2004 8:00
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Dębno
Piotrek od jesieni tak naprawdę to dopiero rozpocząldopiero treningi. Przez cały czas to ja biłem kilometry a Piotr przed zawodami imprezka a rezultaty i tak miał znakomite (no może jeden trenig w tygodniu (i to nie zawsze). Praca, samochód, praca, samochód itd. Do MPoznań przygotował się pierwszy raz w tym sezonie. Trenowaliśmy razem, weglowodany, żadnych imprezek - efekt - biegł mu nie wyszedł. Chłop sie przeraził, roluje, pływa, rozpoczyna bieganie, kupił pulsometr. Drżyjcie w przyszłym sezonie. Teraz to go trzeba hamować.zico pisze:Albo przetrenowanie...Andrzej pisze:PiotrekPiotrekSkater pisze:a ja raniutko jak sie budze to mam jakies okolo 70.Przy czym najwieksze ze wzoru to 197.
Albo masz naprawdę wysokie tętno albo zegarek do d....
Nie chce mi się wierzyć że przy Twoim wieku, wadze i wytrenowaniu masz takie tętno.
Albo po prostu zacznij sypiać samemu
Ale wracając do tematu pulsu:
Wczoraj byliśmy razem na basenie przed wejsciem do wody siedzimy na słupkach mamy takie same pulsometry jego puls 87-90 mój 65-70.
Diagnoza mojej żony brzmiała: Zewnetrzne objawy wewnętrznych potrzeb. Mocno wziął sobie to do serca.
I w tajemnicy napiszę jeszcze, że dzisiaj poszedł na randkę więc ten wysoki puls może być wynikiem stresu z tym związanym.
Nie wiem tylko czy on widział III etapy z zycia mężczyzny.
- PawelS
- Pięciokółkowiec 80mm
- Posty: 165
- Rejestracja: pt maja 13, 2005 9:17
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Warszawa
Tętno spoczynkowe około 70 to norma! Oczywiście możliwe jest, że ktoś nawet niewytrenowany ma tętno znacznie niższe i oznacza to tylko, że mogłby być doskonałym materiałem na zawodnika. Tak samo wyższe tętno spoczynkowe nie jest jednoznaczne z gorszą wydolnością. Może tylko "zapas" tej wydolności jest mniejszy. Wzór na tętno maksymalne służy jedynie do obliczenia maksymalnej częstości pracy serca zalecanej ze wzgledu na możliwość wystąpienia zaburzeń rytmu przy wyższych wartościach. W rzeczywistości częstość pracy serca może być znacznie wyższa, jednak wraz z jej wzrostem powyżej HRmax wzrasta ryzyko wystąpienia migotania komór, co praktycznie oznacza rozstanie się z tym światem w szybki sposób. W sporcie się to zdarza. O ile pamiętam na studiach miałem zwykle tętno około 70, natomiast odkąd zacząłem regularnie trenować jego wartość dość szybko obniżyła się do około 50. W spoczynku nawet poniżej. Moja wartość HRmax wynosi 170, co nie przeszkadza, że podczas biegu na 10 km na zawodach mam średnie tętno 172. Tętno maksymalne zwykle nie przekracza 185, ale tym odczytom nie można zbytnio wierzyć, bo mogą być błędy sygnału (np. chwilowe odklejenie elektrod lub nakładanie się sygnału innego zawodnika). W każdym razie przy zbyt wysokiej częstości sprawność pracy serca może spadać, poza tym wykonuje ono znacznie większą pracę niż przy niższym tętnie. Dlatego osoby z niskim tętnem spoczynkowym lepiej tolerują wysiłek i przy tym samym obciążeniu mają zwykle niższe tętno.
- PiotrekSkater
- Czterokółkowiec bez hamulców
- Posty: 119
- Rejestracja: pn października 30, 2006 2:38
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Dębno
dzis po poludniu bylem pobiegac,zeby zobaczyc jak moje tetno ma sie przy wykonywaniu innego sportu i srednie mi wyszlo 177.biegalem okolo 50 min ile km to nie wiem.mysle ze okolo 7km-8km.teraz bede czesciej biegal i zobacze czy powiedzmy po miesiacu biegania te tetno bedzie coraz nizsze.
Dzieki wszystkim za wskazowki i informacje.
Dzieki wszystkim za wskazowki i informacje.
- zico
- Admin
- Posty: 8963
- Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
- Moje rolki: SR Tarrega
- Jeżdżę od: 12 sty 1994
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Lepiej nie pokazujPiotr B pisze:Nie wiem tylko czy on widział III etapy z zycia mężczyzny.
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami