przeciążone kolano?

Odżywianie, regeneracja, jak zapobiegać kontuzjom - cieszmy się zdrowiem jak najdłużej!
Nutrition, regeneration, injuries. Your health is the most important thing

Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave

Awatar użytkownika
Caravan
Prześcigant 4x100mm
Posty: 301
Rejestracja: pn kwietnia 30, 2007 11:11
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Warszawa/Mokotów/Stegny
Kontakt:

Post autor: Caravan » ndz maja 27, 2007 10:44

Gdyby ktoś był zainteresowany, to polecam ciekawy artykuł:
http://www.poradnikzdrowie.pl/site/1503_5744.htm
Pozdrawiam
Caravan
SALOMON THUNDER UFS 237EA
SALOMON CHAZ SANDS UFS 247EA
SEBA FR2 243
http://www.zut-projekt.pl

Awatar użytkownika
cinas83
Pięciokółkowiec 84mm
Posty: 222
Rejestracja: czw lutego 15, 2007 3:52
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Trzcianka

Post autor: cinas83 » ndz maja 27, 2007 11:29

a skąd masz takie informacje na temat tych pokarmów które szkodzą lub pomagają? i dlaczego tak "jest"?

Awatar użytkownika
Caravan
Prześcigant 4x100mm
Posty: 301
Rejestracja: pn kwietnia 30, 2007 11:11
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Warszawa/Mokotów/Stegny
Kontakt:

Post autor: Caravan » ndz maja 27, 2007 11:34

cinas83 pisze:a skąd masz takie informacje na temat tych pokarmów które szkodzą lub pomagają? i dlaczego tak "jest"?
Że co, że niby ja? Przeca linka podałem :mrgreen:
Pozdrawiam
Caravan
SALOMON THUNDER UFS 237EA
SALOMON CHAZ SANDS UFS 247EA
SEBA FR2 243
http://www.zut-projekt.pl

Awatar użytkownika
cinas83
Pięciokółkowiec 84mm
Posty: 222
Rejestracja: czw lutego 15, 2007 3:52
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Trzcianka

Post autor: cinas83 » ndz maja 27, 2007 11:37

nie nie chodzi mi raczej o powiązanie bólu kolan i pomidorków przez romanawrotkarza

Awatar użytkownika
krymka
Posty: 47
Rejestracja: pn maja 07, 2007 11:56
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Post autor: krymka » pn maja 28, 2007 12:03

Romanwrotkarz - bardzo dziękuję za wskazówki co do rozgrzewki, bo niestety o proponowanych przez Ciebie godzinach nie moge być na Torze.

Caravan - zaraz przeczytam, też dziękuję :)

A, w sprawie mojego kolana: gryząc z niecierpliwosci meble, palce, książki, sprzęty kuchenne i sportowe - odczekałam tydzień i dzisiaj w miarę spokojnie (nie licząc upadku na kość ogonową) pojeździłam godzinkę na Torze. Jeździło mi się normalnie, ale po czułam niemoc w tej "felernej" nodze. Jednak było i jest duuuzo lepiej. W tym tyg. kupuję opaskę i dopiero będzie git! :lol:
FILA primo comp lady 80mm/82A/ ABEC5
http://www.krymka.blogspot.com

Awatar użytkownika
Caravan
Prześcigant 4x100mm
Posty: 301
Rejestracja: pn kwietnia 30, 2007 11:11
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Warszawa/Mokotów/Stegny
Kontakt:

Post autor: Caravan » pn maja 28, 2007 12:13

Też miałem problem z kolanem - prawym. Czułem, jakby nie do końca trzymało się na swoim miejscu. Kiedy jeździłem, albo wchodziłem po schodach, to miałem wrazenie jakby zaraz miało sie rozsypać. Pochodziłem jednak tydzień w opasce stabilizujacej na kolanie, jeździłem przez jakis czas nieco spokojniej i nawet nie zauważyłem, kiedy ból zniknął. Myślę, że u Ciebie będzie podobnie. Po prostu Twoje kolana maja nareszcie okazję silnie popracować i nie do końca im sie to podoba. Ale parafrazując "trzeciego bliźniaka", rzec można, że nawet jeśli im sie nie podoba to i tak im sie podoba, tylko jeszcze o tym nie wiedzą :mrgreen:
Pozdrawiam
Caravan
SALOMON THUNDER UFS 237EA
SALOMON CHAZ SANDS UFS 247EA
SEBA FR2 243
http://www.zut-projekt.pl

Awatar użytkownika
romanwrotkarz
Ścigant 4x110mm
Posty: 366
Rejestracja: pt września 08, 2006 9:33
Jeżdżę od: 25 gru 1959
Lokalizacja: Ząbki
Kontakt:

Skąd wiedza

Post autor: romanwrotkarz » śr maja 30, 2007 12:22

cinas83 pisze:nie nie chodzi mi raczej o powiązanie bólu kolan i pomidorków przez romanawrotkarza
Z przeglądania artykułów na te tematy i ogólnie na temat odżywiania sportowców zamieszczone w internecie (linków nie pamiętam), z czasopism, książek no i wreszcie z praktykowania na sobie. Wystarczy że przez kilka dni mój żołądek nie dostanie grochu, a już kolana pobolewają., nawet poza treningiem. To samo z papryką i pomidorami. Jeszcze tego samego dnia po ich zjedzeniu zaczynają mnie boleć kolana. Może nie wszystkim tak kolana reagują, ale na sobie to obserwuję.
Twaróg daje podstawowy budulec dla kości. Tran lepiej działa na kolana niż wszystkie produkty polecane przez firmy farmaceutyczne, zawierające glukozamine, chrząstkę rekina itp.
Na forach biegaczy, szczególnie maratończyków jest sporo wątków na temat problemów z kolanami.
Kolana w łyżwiarstwie szybkim i wrotkastwie to podstawowy problem. Przez nie wiele zawodniczek i zaodników przedwcześnie skończyło karierę. Więc dbajmy o nie.
Proponuję poćwiczyć na sobie i robić notatki z obserwacji.
Może znajdzie się na forum jakiś student który zechce na temat kolan zrobić pracę dyplomową i umieścić ją po obronie w internecie. Byłby z tego wielki pożytek dla sportu.
:roll: :lol:

ODPOWIEDZ

Wróć do „Zdrowie / Health”