Strona 1 z 1

trening

: śr października 05, 2011 10:38
autor: sstolper
Mam pytanko dot. treningu w hokeju na rolkach.

Jak najlepiej ułożyc trening (czas trwania ok. 1,5 h). Aktualnie to robimy w nast. sposób:
- rozgrzewka ok 10 min,
- jazda okręgami z podawaniem piłki,
- walka o piłkę na przemian z podaniami,
- wykonywanie sprintów,
- na zakończenie ćwiczenie jazdy do tyłu i innych.