www.wrotkarstwo.pl - jazda na wrotkach / rolkach w Polsce i na świecie

No właśnie. Temperatury powietrza oscylują wokół 10 stopni, osiągane prędkości powodują pęd lodowatego powietrza - a tu wysiłek, człowiek się grzeje i poci. Raz za gorąco a raz się marznie.
Jedni zakładają kilka warstw i jeżdzą opatuleni na cebulkę, inni w samym T-shircie, jeszcze inni mają stroje przy których ubiór Małysza wygląda zupełnie zwyczajnie.

Maraton już tuż-tuż, potrenować przed nim trzeba ale co na siebie włożyć by każdej jazdy nie odchorowywać zapaleniem płuc ? Rozpaczliwie szukam jakiegoś stroju.

Proszę Was o rady co do ubiorów, zarówno specjalistycznych jak i doraźnie montowanych z zawartości typowej szafy.

Używam ciuszków termax. Do dostania na stoisku przed maratonem poznańskim.

Mam górę (taką niby bluzę (dosyć cienkie) z długim rękawem i długie spodnie do tego (też termax).

Na to nakładam jeszcze normalną bluzę rowerową (taki niby t-shirt).

Całość oddycha, ale nie przepuszcza zimnego powietrza.
Do tego jakieś rękawiczki (rowerowe jak jest >10C, pełne jak jest <10C)

Koszt ciuszków to mniej więcej 100zł od sztuki. (bluzę można obejrzeć na http://zicoracing.com/index.php?product ... &prod_id=8 , ja mam trochę uboższy model - bez zamka i kolorowych wstawek. pod bluzą nie nosze bielizny)

Sprawdza się idealnie w temp 5C...15C. W wyższej robi się ciepło (ale nie ma tragedii).
W niższej raczej nie śmigam, więc trudno mi mówić.

Agent_L

Często ostatnio jeżdżę popołudniami przy 10-15C i w zupełności wystarczy jedna warstwa na górę http://www.sklep.montano.pl/index.php?p ... zwowa-golf, na dole spodnie ciasne do biegania Puma. Ważne jest (tzn. dla mnie) dodatkowe okrycie na górę przed startem i po zatrzymaniu, bo łatwo o przeziębienie. Po zdjęciu kasku - kaptur lub czapajewa.

Udanego startu!

Janusz

Niedawno kupiłem sobie kamizelkę rowerową windstoper - przód windstoper a z tyłu siatka. Oczywiście nie na całości - na wysokości nerek już jest normalny materiał. Rowerowe ciuchy mają tą zaletę, że tył jest sporo dłuższy od przodu i zwykle mają kieszeń z tyłu.

Ostatnie kilka dni przeleżałem z cieknącym nosem, kaszlem i wysoką temperaturą... Jak tak dalej pójdzie, to do wiosny będę tydzień jeździł-tydzień chorował

Zimne powietrze to jedno, ale co zrobić kiedy wszystko co masz na grzbiecie, po intensywnej jeździe jest po prostu mokre?

Caravan pisze:
Zimne powietrze to jedno, ale co zrobić kiedy wszystko co masz na grzbiecie, po intensywnej jeździe jest po prostu mokre?

bez nerwów iść do domu, zdjąć i wyprać...

osoba zajmująca się aktywnie ćwiczeniami/pracą na świeżym powietrzu
przez cały rok raczej jest odporna na zachorowanie od mokrego podkoszulka

jeżeli choruje - no to niestety nie dla niej sport zimowy...

W sumie, rada genialna w swej prostocie...


No dobrze, to co założyć, żeby się nie przegrzewać i aby ten mokry podkoszulek przy mniej niż 10 stopniach jednak nie przeszkadzał i nie powodował w efekcie choroby?

W sobotę ścigałem się w Giżycku w kostiumie panczenowym i nie narzekam. Wcale nie było za gorąco Po skończonym biegu trzeba szybko coś nałożyć na siebie by nie narobić sobie zapalenia płuc. Byli tacy, którzy starowali w strojach wrotkarskich jak na upały, a było naprawdę zimno, temp odczuwalna najwyżej 5C. Jak ktoś ma zimne ręce, to pomogą rękawiczki.

Caravan pisze:No dobrze, to co założyć, żeby się nie przegrzewać i aby ten mokry podkoszulek przy mniej niż 10 stopniach jednak nie przeszkadzał i nie powodował w efekcie choroby?

Jeśli chcesz aktywnie spędzić czas, to daruj sobie podkoszulek - domyślam się, że bawełniany. Używaj odzieży "oddychającej" nawet po spoceniu się (czyli nie bawełnianej) i nie ubieraj się za grubo, tzn tak, żeby w trakcie aktywności (a nie przed) było Ci "akurat" lub "ciepło". Można stosować ubieranie na cebulkę i do aktywności zdejmować jedną lub więcej warstw ubrania. Po skończonym wysiłku/aktywności najlepiej szybko przebrać się w ciepłe, suche ubranko (np. bawełna), po ew. prysznicu Jeśli przebranie nie jest możliwe - nałożyć jedną lub więcej warstw, żeby nie zmarnąć.

No na razie działa

Faktycznie bielizna termoaktywna znacząco zwiększa komfort jazdy. Przede wszystkim nie odczuwa sie tak bardzo przenikliwego chłodu. Zimny pot tak nie doskwiera. O jednym jednak trzeba pamiętać: kiedy druga warstwa robi się juz mokra, należy koniecznie zmienić okrycie na suche. Inaczej robi się równie nieprzyjemnie jak w przypadku, kiedy nie mamy na sobie "termobielizny"...

Dzięki za radę!

Witam to mój pierwszy post tutaj i mam nadzieję, że nie ostatni

A co powiecie na taki zestaw na chłodne dni :
1.<-------->/item263981285_cra ... xl%5D.html
2.<-------->/item261420110_sup ... ar_xl.html
3.Spodnie dresowe

Chcę sobie skompletować fajny zestawik bo dotychczasowy czyli kamizelka ocieplana, a pod nią t-shirt z długim rękawem się nie do końca sprawdza.
Tzn pot robi się zimny, a to nie jest miłe w dłuższej perspektywie.
Chodzi mi o to żeby nie mieć mokrych pleców i żeby ramiona tak nie marzły.

Co o tym myślicie ? Trochę mi żal kasy na tę kurtkę/polar ale jakoś nie mogę znaleźć nic tańszego co nie przepuści wiatru ale i oddycha.
A może znacie coś tańszego ?

tylko nie "membranę"

przy dużym bardzo wysiłku fizycznym typu bieganie
i proporcjonalne intensywne pocenie się - wartość jej "oddychalności" będzie podobna
do oddychalności plastikowego worka na śmieci włożonego na siebie....

NAPRAWDĘ....


nadto na ogół nie korzysta się z wodooporności tego typu odzieży,
gdyż na ogół biega się przy znośnej pogodzie przez godzinę - dwie rzadko biega się cały dzień w ulewnym deszczu
po biegu nie zostaje się na noc na śniegu tylko raczej chowa się
w domu....


natomiast zwrócić chciałbym uwagę na - wiatr - przed nim przede
wszystkim i związanym z nim "przewianiem" tułowia i wychłodzeniem organizmu należy się chronić...

do tego służy wiatrówka - czy jak to teraz modnie nazywają windshirt-
nieprzewiewna, zapewniająca "oddychanie" zarówno przez materiał, jak i
- przede wszystkim - przez swoją konstrukcję - czyli wielkie "dziury" - wstawki z siatki pod pachami - pot wyparuje a tamtędy raczej nas nie przewieje..

najtańsze od 50zł - ja poszalałem mam taką http://www.decathlon.com.pl/PL/product_ ... -20811259/


pod spód może być ta termoaktywna bielizna czy zwykła,
jakiś polarek, spodnie byle jakie - raczej nie dostaje się zapalenia
płuc od owianych wiatrem nóg tak od razu przynajmniej...

i tyle - po wysiłku jak już napisałem na początku raczej
nie należy kilka godzin stać czy spać na śniegu w mokrym
od potu ubraniu - bo tego się nie uniknie - tylko udać się do domu w miarę szybko, wykąpać i OK będzie...

Jeśli się nie chcę czuć chłodu potu - bielizna termoaktywna to podstawa.
Każdy się poci i każdy sportowiec się spoci. KAŻDA bielizna przesiąka potem, NIE KAŻDA potrafi pot odprowadzić. Kiedy jest się cały czas w ruchu, bielizna ładnie ogrzewa, jednak gdy się zatrzymasz zaczyna być z tym różnie. Jeśli masz dobrej jakości bieliznę ORAZ dobre poszczególne warstwy - pot powinien zdążyć odparować i ciepło powinno się utrzymywać przez cały czas.
Dodam, że są jeszcze miejsca, w których się człowiek mocniej poci - plecy, pachy, splot słoneczny - jeśli odzież wyróżnia te miejsca - to jest to już mistrzostwo świata. Ale tylko niektórzy tak potrafią je uszyć. Widać olbrzymią różnicę z innymi bieliznami, ale niestety nie jest ona tania.

PS Craft nie jest zły jeśli chodzi o kurteczki Dużo osób poleca.

Hmmm no to już nie wiem.
Wg was mają być 3 warstwy ?

1.Bielizna termoaktywna
2.Ciepły polar
3.Wiatrówka

Czy w przypadku 2 punktu nie będzie ten sam efekt co w przypadku hi-teca ? Polar przecież chyba też nie za dobrze oddycha przy wysiłku.Czy też oddycha a membrana nie oddycha za dobrze ? No i czy polar odbierze pot z bielizny czy ona sama wysycha na cieple jak przepuści pot na zewnątrz siebie ?

======

Czy też 2 warstwy (ale tu bankowo grozi mi pewnie chłodek) ?

1.Bielizna termoaktywna
2.Wiatrówka

Mi nie zależało w przypadku hi-teca o wodoodporność ale o chronienie przed wiatrem. No ale skoro mam się pocić jak świniak pod nim to podziękuję. Myślałem że to lepiej oddycha.

P.S - podobają mi się te wiatrówki co sądzicie - <-------->/item265801736_ory ... n_xxl.html
<-------->/item264161179_kur ... _nowa.html
<-------->/item265304473__l_ ... atis_.html

Na bieganie zimą brałem:

- bieliznę techniczną
- cienki, techniczny golfik na bieliznę - golf, żeby mi chronił gardło
- luźny dres, chyba nawet nie miał windstopera

Oczywiście żadnych BAWEŁNIANYCH bajerów.

Na rower, czy rolki w zimne dni windstoper to już podstawa jeśli się ma dwie warstwy jak powyżej.