Ból :/
Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave
Ból :/
Witam serdecznie forumowiczów.
Udało mi się po 3 latach znów kupić rolki i zaczynam swoją przygodę na nowo. Mam jednak spory problem z bóle w okolicy górnego zapięcia rolki. Po 3 dniach mam opuchnięte i bolące miejsce, które nie pozwala mi jeździć - a jeśli już to tylko z odpiętą górną klamrą. Czy ktoś potrafi mi powiedzieć co mogę w związku z tym robić źle? Jak bardzo muszę być zaciśniete klamry?
Pozdrawiam
Kasia
Udało mi się po 3 latach znów kupić rolki i zaczynam swoją przygodę na nowo. Mam jednak spory problem z bóle w okolicy górnego zapięcia rolki. Po 3 dniach mam opuchnięte i bolące miejsce, które nie pozwala mi jeździć - a jeśli już to tylko z odpiętą górną klamrą. Czy ktoś potrafi mi powiedzieć co mogę w związku z tym robić źle? Jak bardzo muszę być zaciśniete klamry?
Pozdrawiam
Kasia
- MirekCz
- Szybszy niż Chuck Norris na 4x100mm
- Posty: 575
- Rejestracja: wt kwietnia 06, 2004 10:24
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
Re: Ból :/
Hej,
Jeździsz codziennie?
Po pierwsze.. ODPOCZNIJ.
Nie jeździj dopóki ból nie przejdzie - może to trwać nawet tydzień.
Po drugie, zacznij pomału - od 30-60minut maks
Po trzecie, górna klamra nie powinna być zapięta z całej siły.
Po czwarte, dobre, dosyć grube i gładkie skarpetki.
Pytanie tylko czy mówimy o goleniu (co mi się zdarzało), czy o innym miejscu?
I jest to obtarcie czy co? Sprawdź,czy w rolce coś nie wystaje, nie jest nadmiernie twarde itp. ze strony z której czujesz ból.
Jeździsz codziennie?
Po pierwsze.. ODPOCZNIJ.
Nie jeździj dopóki ból nie przejdzie - może to trwać nawet tydzień.
Po drugie, zacznij pomału - od 30-60minut maks
Po trzecie, górna klamra nie powinna być zapięta z całej siły.
Po czwarte, dobre, dosyć grube i gładkie skarpetki.
Pytanie tylko czy mówimy o goleniu (co mi się zdarzało), czy o innym miejscu?
I jest to obtarcie czy co? Sprawdź,czy w rolce coś nie wystaje, nie jest nadmiernie twarde itp. ze strony z której czujesz ból.
Pozdrawiam,
Mirek Czerwiński
Mirek Czerwiński
- Toudi
- Prześcignął Chuck`a...
- Posty: 1974
- Rejestracja: pn września 18, 2006 12:13
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Re: Ból :/
Ja jednak oddzielałbym te kwestieMirekCz pisze:Hej,
Pytanie tylko czy mówimy o goleniu
Wracając do tematu.
Obejrzyj sobie dokładnie stopy po jeździe. Miejsca, gdzie rolki Cię uwierają będą zaczerwienione a jak szukać obtarć, nie trzeba tłumaczyć.
Na początek warto te miejsca zabezpieczać plastrem bez opatrunku (taki z opatrunkiem może się przesuwać), dobrze się sprawdza taki biały, z włókniny .
Potem stopa się przyzwyczai do nowych wrażeń i będzie już tylko lepiej.
I tak, jak Mirek napisał, jeśli są rany to zdecydowanie poczekać do zagojenia.
Odpoczywać, nie jeździć za dużo na początku przygody z nowymi rolkami i zakładać grube skarpetki (ale nie za duże, bo będą się przesuwać). Możesz też zakładać 2 pary cieńszych.
Pozdrawiam
Piotr
Piotr
Re: Ból :/
hehe mówimy o goleniu jakoś części nogi nie o czynności - ale chłopaki sobie temat znaleźli
Faktycznie chyba było to spowodowane zbyt mocnym dociśnięciem górnej klamry odpoczęłam zmuszona bardziej pogodą (jej brakiem) niż swoimi chęciami, ale dobre i to, więc teraz czekam na słonko i ruszamy z córcią (4 latka) znowu na wojaże . Może ktoś weźmie nas pod swoje skrzydła i pokaże jak się jeździ byśmy się nie połamały
Dziękuję za podpowiedzi w sprawie plasterkow i skarpetek
Faktycznie chyba było to spowodowane zbyt mocnym dociśnięciem górnej klamry odpoczęłam zmuszona bardziej pogodą (jej brakiem) niż swoimi chęciami, ale dobre i to, więc teraz czekam na słonko i ruszamy z córcią (4 latka) znowu na wojaże . Może ktoś weźmie nas pod swoje skrzydła i pokaże jak się jeździ byśmy się nie połamały
Dziękuję za podpowiedzi w sprawie plasterkow i skarpetek
- MirekCz
- Szybszy niż Chuck Norris na 4x100mm
- Posty: 575
- Rejestracja: wt kwietnia 06, 2004 10:24
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
Re: Ból :/
Napisz skąd jesteś i/lub rozejrzyj się po forum za osobami z tego samego miasta. Na pewno znajdzie się ktoś chętny do wspólnej jazdy.
Pozdrawiam,
Mirek Czerwiński
Mirek Czerwiński
Re: Ból :/
Jestem tutaj nowa i jeszcze nie szukałam czy jest tu ktoś z okolicy - jestem z małego masteczka nieopodal Katowic Jeśli coś komuś mówi nazwa Orzesze
Dzięki za porade
Dzięki za porade
- koziar2
- Redaktor wrotkarstwo.pl
- Posty: 567
- Rejestracja: ndz maja 21, 2006 12:20
- Moje rolki: Rollerblade Twister III
- Jeżdżę od: 01 maja 2006
- Lokalizacja: Katowice
- Kontakt:
Re: Ból :/
mloda82 pisze:Jestem tutaj nowa i jeszcze nie szukałam czy jest tu ktoś z okolicy - jestem z małego masteczka nieopodal Katowic Jeśli coś komuś mówi nazwa Orzesze
Dzięki za porade
Przez Orzesze a raczej obok przejezdzam codziennie do i z pracy Dojezdzam z Katowic do Warszowic (kawałeczek za Żorami).
Jak masz możliwość to zapraszam do Parku Chorzowskiego, jestem przeważnie w weekendy.
PS. Jest w Orzeszu jakieś miejsce gdzie można pojeździć??? Słyszałem coś o Rybniku ale to kawałeczek...