l-karnityna i BCAA
Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave
-
- Czterokółkowiec
- Posty: 80
- Rejestracja: czw sierpnia 07, 2008 7:34
- Moje rolki: bont
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Rzeszów
- Kontakt:
l-karnityna i BCAA
przyzylem katusze zeby zblizyc sie do formy jaka mialem w zeszłym roku ... skokowy postep uzyskalem po zazyciu l-karnityny i aminokwasow z grupy BCAA - to i tak jeszcze nie to samo ale przejade juz pare kilometrow i z dnia na dzien jest coraz lepiej ... polecam przy podobnych klopotach
- Andrzej
- Prześcignął Chuck`a...
- Posty: 1724
- Rejestracja: pn marca 15, 2004 10:26
- Moje rolki: Szybsze ode mnie
- Lokalizacja: Poznań
Re: l-karnityna i BCAA
W Poznaniu bardzo popularny jest Clenbuterolzetka pisze:przyzylem katusze zeby zblizyc sie do formy jaka mialem w zeszłym roku ... skokowy postep uzyskalem po zazyciu l-karnityny i aminokwasow z grupy BCAA - to i tak jeszcze nie to samo ale przejade juz pare kilometrow i z dnia na dzien jest coraz lepiej ... polecam przy podobnych klopotach
- S1esh
- Posty: 43
- Rejestracja: pn czerwca 12, 2006 9:38
- Moje rolki: RB Problade 2007, Seba FR1
- Jeżdżę od: 02 maja 2004
- Lokalizacja: Krakow
Re: l-karnityna i BCAA
Po L karnitynie kopa miec nie bedziesz ... dziala to co najwyzej jak placebo - wydaje Ci sie ze dziala... wiecej pod tym wzgledem daje termogenik aka spalacz tluszczu. Wiekszosc posiada znaczne ilosci kofeiny stad tez to pobudzenie.
BCAA aminokwasy - zdania sa podzielone, mozna zamiast tego jesc nabial przy odpowiedniej diecie i efekt bedzie ten sam natomiast potrzeba wiecej czasu na gotowanie. Generalnie hamuje proces spalania miesni.
W kwestii sily proponowal bym bardziej stosowanie lepszej diety czyli poprawne odzywianie. Jezeli juz chcesz kupowac suplementy, przydatniejszym bedzie kupienie glutaminy.
Nalezy takze pamietac o umożliwieniu organizmowi zregenerowanie się. Wiecej treningu w krotszym czasie nie znaczy lepiej. Spanie w tym przypadku wychodzi najlepiej. Dorzuć do tego basen i będzie dobrze.
BCAA aminokwasy - zdania sa podzielone, mozna zamiast tego jesc nabial przy odpowiedniej diecie i efekt bedzie ten sam natomiast potrzeba wiecej czasu na gotowanie. Generalnie hamuje proces spalania miesni.
W kwestii sily proponowal bym bardziej stosowanie lepszej diety czyli poprawne odzywianie. Jezeli juz chcesz kupowac suplementy, przydatniejszym bedzie kupienie glutaminy.
Nalezy takze pamietac o umożliwieniu organizmowi zregenerowanie się. Wiecej treningu w krotszym czasie nie znaczy lepiej. Spanie w tym przypadku wychodzi najlepiej. Dorzuć do tego basen i będzie dobrze.
-
- Czterokółkowiec
- Posty: 80
- Rejestracja: czw sierpnia 07, 2008 7:34
- Moje rolki: bont
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Rzeszów
- Kontakt:
Re: l-karnityna i BCAA
ale tu nie o "kopa " chodzi tylko o regeneracje miesni ... "kopa" daje mi juz zwykly red bull ale co z tego jak mięśnie okołopiszczelowe i śródstopia "wyją" ... ale jest coraz lepiej .. pierwszy raz w tym roku pokonalem 10 km...S1esh pisze:Po L karnitynie kopa miec nie bedziesz ...
pozdrawiam
-
- Szybszy niż Chuck Norris na 5x80mm
- Posty: 492
- Rejestracja: pn lipca 28, 2008 7:13
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Kraków
Re: l-karnityna i BCAA
Są to skutki zaniedbania zimowego treningu (basen, siłownia, rower, bieganie, rolki na sali itd.). Nieużywane mięśnie zmniejszają swoją sprawność i objętość. Kto miał kiedyś gips na nodze lub ręce przez dłuższy czas może to potwierdzić. Czasem słyszę opinię, że na starość mięśnie zanikają. Może to i prawda, ale nie wynika bezpośrednio z wieku, tylko ze zmniejszenia aktywności ruchowej. Z drugiej strony, jak tu się ruszać, jak ma się chore serce, nadciśnienie i do tego bolą stawy.zetka pisze:... tu nie o "kopa " chodzi tylko o regeneracje miesni ... "kopa" daje mi juz zwykly red bull ale co z tego jak mięśnie okołopiszczelowe i śródstopia "wyją" ... ale jest coraz lepiej .. pierwszy raz w tym roku pokonalem 10 km...
Używanie przeróżnych specyfików wzmacniających bez konsultacji z lekarzem może tylko zaszkodzić.
Pozdrawiam.
- Bogusz_poznan
- Pięciokółkowiec 80mm
- Posty: 199
- Rejestracja: pt sierpnia 15, 2008 11:49
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
Re: l-karnityna i BCAA
BCAA strasznie muli - nie polecam na długie sesje treningowe i broń Boże na zawody.
Zawodnik który się katuje na treningach nie umie trenować... tzw. zawodnik treningowy - robi najlepsze czasy na treningach a nie zawodach
Akumulator trzeba ładować a nie katować
Zawodnik który się katuje na treningach nie umie trenować... tzw. zawodnik treningowy - robi najlepsze czasy na treningach a nie zawodach
Akumulator trzeba ładować a nie katować
- admiral
- Pięciokółkowiec 80mm
- Posty: 182
- Rejestracja: pn maja 08, 2006 11:43
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
Re: l-karnityna i BCAA
Bogusz_poznan pisze: Zawodnik który się katuje na treningach nie umie trenować... tzw. zawodnik treningowy - robi najlepsze czasy na treningach a nie zawodach
Akumulator trzeba ładować a nie katować
Taaak...
typowo polska filozofia zawodnika Dlatego też jesteśmy taką potęga sportową w świecie