Prędkości i przebiegi
Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave
-
- Posty: 24
- Rejestracja: pn marca 19, 2012 11:14
- Moje rolki: FILA Wave Alu Man 84mm
- Jeżdżę od: 19 mar 2012
Prędkości i przebiegi
Chciałbym się dowiedzieć od osób zaawansowanych jakie prędkości osiągacie na płaskim terenie miejskim coś w stylu http://www.youtube.com/watch?v=Jl0l7vhf ... r_embedded
I drugie pytanie jakie macie miesięczne przebiegi Chcę po prostu wiedzieć ile jeździć żeby coś z mojej nauki było. Na łyżwach wiadomo zawsze jest ograniczenie czasowe dostępnosci toru łyżwiarskiego + własny grafik (u mnie 200 km miesięcznie to max na łyżwach), w rolkach nie ma tego ograniczenia - jeździ sie ile się chce.
Ja jak na razie żeby się nie forsować jeżdżę 10 km dziennie, ale mam wrażenie że to mało
I drugie pytanie jakie macie miesięczne przebiegi Chcę po prostu wiedzieć ile jeździć żeby coś z mojej nauki było. Na łyżwach wiadomo zawsze jest ograniczenie czasowe dostępnosci toru łyżwiarskiego + własny grafik (u mnie 200 km miesięcznie to max na łyżwach), w rolkach nie ma tego ograniczenia - jeździ sie ile się chce.
Ja jak na razie żeby się nie forsować jeżdżę 10 km dziennie, ale mam wrażenie że to mało
-
- Prześcigant 4x100mm
- Posty: 321
- Rejestracja: ndz czerwca 06, 2010 11:15
- Moje rolki: Shankel Blade / Twister
- Jeżdżę od: 02 sie 2009
- Lokalizacja: Wrocek
Re: Prędkości i przebiegi
Ja potrafię zrobi dziennie ok. 30 km ale to szybkich
- zico
- Admin
- Posty: 8963
- Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
- Moje rolki: SR Tarrega
- Jeżdżę od: 12 sty 1994
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Re: Prędkości i przebiegi
W powyższym filmie jechałem maksymalnie i chwilowo coś koło 30km/h.
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
-
- Prześcigant 4x100mm
- Posty: 320
- Rejestracja: wt maja 27, 2008 4:17
- Moje rolki: bont z 4x110
- Jeżdżę od: 02 cze 2005
Re: Prędkości i przebiegi
zgadza się to za mało.zwiększyc dystans możesz, po za oddzielnym treningiem, zakładając rolki do i ze szkoły i nie koniecznie jechac do Budy najkrótszą drogą.A z tą prędkością w mieście to nie taka prosta sprawa ,bo to niebezpieczne .Są miejsca gdzie można przyśpieszyc np ścieżki rowerowe ,ale wśród przechdniów trzeba bardzo uważac...Auguro pisze: Ja jak na razie żeby się nie forsować jeżdżę 10 km dziennie, ale mam wrażenie że to mało
-
- Posty: 24
- Rejestracja: pn marca 19, 2012 11:14
- Moje rolki: FILA Wave Alu Man 84mm
- Jeżdżę od: 19 mar 2012
Re: Prędkości i przebiegi
Julek jazda do budy odpada bo edukację zakończyłem jakieś 12 lat temu (studia) Niektórzy uczą się jeździć w wieku 37 lat )) Jazda do pracy niestety nie wchodzi w rachubę bo jest ostry 2 km podjazd
Na razie zacznę robić 15 km - 10 km obecnie robię w granicach 45 minut
Na razie zacznę robić 15 km - 10 km obecnie robię w granicach 45 minut
-
- Prześcigant 4x100mm
- Posty: 320
- Rejestracja: wt maja 27, 2008 4:17
- Moje rolki: bont z 4x110
- Jeżdżę od: 02 cze 2005
Re: Prędkości i przebiegi
no to zostaje tylko typowe wyjscie na trening rolkarski.w moim przypadku do alejek które lubię /w Gdańsku/mam 40min jazdy samochodemdlatego trenuję dośc długo.robie pętelki o dł ok 4km.średnia z nawrotami i przestojami wynosi 20km/h.Jestem zdania ,że aby coś osiągnąc musisz swoje wyjezdzic,tak jak to ma miejsce w innych sportach-pływaniu ,biegach itd.Jezdze 3 razy w tyg po 3h.pierwsze zawody każdego roku we wrotkach szybkich dla mnie to Poznan,który mógłby byc miesiąc pózniej,bo jest mało czasu na przygotowania /zima/.W tym roku aura była dla nas łaskawa i można się było lepiej do Halfmaratonu przygotowac.Mam juz w tym roku na liczniku 750km...pozdro
-
- Posty: 30
- Rejestracja: pn marca 19, 2012 7:13
- Moje rolki: PS Phusion, Bont Z
- Jeżdżę od: 02 sty 2007
Re: Prędkości i przebiegi
W zeszłym roku miałem fazę na rolki i w okresie maj-październik przejechałem 2500km jeżdżąc dziennie odcinki od 21 do 45km. Jednak nie odległość gra rolę ale intensywność treningu i zmiany tempa - interwały, jak w biegach . Plus ćwiczenia techniki i wytrzymałości.
- Toudi
- Prześcignął Chuck`a...
- Posty: 1974
- Rejestracja: pn września 18, 2006 12:13
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Re: Prędkości i przebiegi
Może się okazać, że duże przebiegi przy słabej technice utrwalają złe nawyki.
Myślę, że warto rozdzielić budowanie wydolności od szlifowania techniki.
Myślę, że warto rozdzielić budowanie wydolności od szlifowania techniki.
Pozdrawiam
Piotr
Piotr
Re: Prędkości i przebiegi
Na oryginalnych kółkach od fusów dziennie 30 km dzielone na dwie raty, średnia prędkość to 18 kmh, z czego ok 1/3 może 1/4 to nieprzyjazne rolkom podłoże lub zbyt duże zagęszczenie wiary na chodniku żeby poszaleć.
-
- Czterokółkowiec
- Posty: 85
- Rejestracja: pt lipca 03, 2009 5:42
- Jeżdżę od: 28 cze 2007
- Lokalizacja: Częstochowa
Re: Prędkości i przebiegi
Dokładnie. Powiedziałbym nawet, że na pewno.Toudi pisze:Może się okazać, że duże przebiegi przy słabej technice utrwalają złe nawyki.
Pozdrawiam
Rafał Wielgat
Jura Skating Częstochowa
-
- Posty: 30
- Rejestracja: pn marca 19, 2012 7:13
- Moje rolki: PS Phusion, Bont Z
- Jeżdżę od: 02 sty 2007
Re: Prędkości i przebiegi
Niewątpliwie masz rację. Wszystko zależy od tego w jakim celu jeździmy. Jeśli dla rywalizacji i ustalenia hierarchii w peletonie, musimy być szybcy i wytrzymali, technika pomoże osiągnąć ten cel. Jeśli dla przyjemności, drobne niedociągnięcia techniki nie będą nam przeszkadzać. Dla mnie rolki są objawieniem ostatnich dwóch lat, wcześniej praktycznie nie jeździłem, i każdy kilometr na rolkach na świeżym powietrzu i wiatrem we włosach (tzn. po łysinie) pozwala mi poczuć się jak 20-letni młokos walczący o podium, technika i perfekcja to rzecz drugorzędna.Toudi pisze:Może się okazać, że duże przebiegi przy słabej technice utrwalają złe nawyki.
Myślę, że warto rozdzielić budowanie wydolności od szlifowania techniki.