www.wrotkarstwo.pl - jazda na wrotkach / rolkach w Polsce i na świecie

bochenek chleba... hmmm...
jak juz to jakis razowy lub pelnoziarnisty

eVe pisze:Team się tworzy - czekamy na decyzję sądu

No to swietnie

a ja jak zawitam raz na jakis czas we Wroclawiu (teraz wracam juz chyba na stale) to zakladam rolki i z samego domu jade na rolkach (Oltaszyn) w strone Wysoka, Komorowice a dalej juz nie pamietam. ALe w sumie w obie strony przejezdzamy (taki half-marathon- 21 km)- jezdze czasem z moim tata bo tez je...

Ciekawie piszesz Krzytofie, ale mam jedna watpliwosc :) Piszesz, ze po kazdym wysilku powinno sie jesc weglowodany. Zgodze sie bo tak jest, ale naleze tez dodac proteiny (proporcje weglowodany-bialko 3:1). Bialko polaczone z weglowodanami przyspiesza wchalnianie weglowodanow oraz regeneruje nasze mi...

Stworzyliscie ten team Wroclawski? Sorry, ze sie tak zerwalem z chmury, ale w ogole nie jestem w temacie
Moze ktos bedzie laskaw i mnie doinfromuje za co bede b. wdzieczny