Witam zacnych rolkowiczów. :)

[Paweł9053]

Cześć,
Mam na imię Paweł i od dwóch dni jestem szczęśliwym posiadaczem rolek.
Warto wspomnieć, że właśnie zaczynam swoją przygodę z tym sportem
Ogólnie miałem problem z zakupem, gdyż mam długą, a szczupła stopę. Pech chciał, że mogłem wybrać za krótkie i idealnie spasowane "wszerz" bądź dobre na długość i troszkę za luźne czego efektem jest "latająca" stopa w kostce i bucie. Może doradzicie przy okazji co najlepiej zastosować, zrobić w tej sytuacji.
Rolki Fila Bond KF
Kółka 84mm/82A
Płoza aluminiowa.
Wczoraj z dziewczyną próbowaliśmy się poruszać jej zdecydowanie lepiej idzie gdyż jeździła na łyżwach. Ja jak na razie próbuję utrzymać równowagę oraz delikatnie się poruszać

[Doody]

Witaj

Napisz jeszcze skąd jesteś

Pech chciał, że mogłem wybrać za krótkie i idealnie spasowane "wszerz" bądź dobre na długość i troszkę za luźne czego efektem jest "latająca" stopa w kostce i bucie. Może doradzicie przy okazji co najlepiej zastosować, zrobić w tej sytuacji.

Jeśli but trzyma piętę to nie jest źle, a jeśli nie trzyma to jest źle i ciężko cokolwiek doradzić. Po prostu jak się trochę podszkolisz, to zmienisz sprzęt

But musi pasować na stopę, jeśli nie będzie pasował, to żadne grube bądź cienkie skarpetki, termoformowanie (w butach gdzie jest to możliwe) nie pomoże. W butach ze skorupą czasami może pomóc wizyta w dobrym serwisie narciarskim - oni czasami podejmują się deformacji skorupy żeby ją dopasować ale też pewnie tylko w niedużym zakresie. A w przypadku FILI KF gdzie jest miękki but nie wiem czy cokolwiek pomoże

[Toudi]

Jeśli już kupiłeś, to masz, jakie masz.
Gruba skarpeta mogłaby być jakimś rozwiązaniem ale tylko przy bardzo dobrej technice jazdy - przy słabej, poobcierasz pięty.
Są takie neoprenowe stabilizatory na piętę - ale nie takie z dzianiny, wciągane jak skarpetka - te się obracają, tylko neoprenowe. To o tyle pomoże, że trochę zwiększy objętość stopy i stawu skokowego. Również go trochę usztywni, bo spodziewam się, że będziesz miał tendencję do gięcia nogi w kostce z powodu luźnego buta.

Jeśli masz za szerokie buty, musisz pamiętać o porządnym wiązaniu, szczególnie w kostce, żeby nie koślawić.

Możesz też włożyć wkładkę, to trochę zapełni but.

Jeśli buty nie są za długie, to wkładka może powodować, że będą uciskać na palec - wtedy włóż tylko podpiętkę - wkładkę na tylną połowę stopy.

No i staraj się jeździć poprawnie technicznie - moja córka jeździła w za dużych RB (nie pamiętam nazwy modelu) ale one mają ładnie wyprofilowaną piętę i dobrze trzymają stopę.

[WOJTEK45]

Toudi z tą uwagą o poprawności i technicznej jeździe to pojechałeś.Ja tyle lat próbuję,tyle kasy na obozy, trenera, sprzęt,maratony, neopreny, sznurówki ,wkładki, podpiętki wydałem i jak .... Krew w piach.
Pomóż mi

[Toudi]

No przecież napisałem wyraźnie "staraj się", zdając sobie sprawę, jak uwagi na temat techniki mogłyby zabrzmieć w moich ustach.
Każdy może napisać -staraj się.


Muszę wyedytować, bo dopiero teraz zobaczyłem, że napisałeś na dole - Pomóż mi.

Dobrze.

Zacznijmy od podstawy, czyli od postawy.

Popatrz na swoje zdjęcie w avatarze.

Już?

- Widzisz, że to nie jest optymalna postawa? Porównaj ze zdjęciem Zico.

-Jest różnica?

Zacytuję zdanie z książki, żeby nie było wątpliwości, że szafuję radami, nie mając ku temu podstaw teoretycznych.
To dzieło Wojciecha Cejrowskiego - wiem, że nie w każdej kwestii musisz się z nim zgodzić, ale jeśli chodzi o jego obserwacje dotyczące sportu, to ja chylę kapelusza:

- Jedyny strój stanowił cienki sznureczek, którym podwiązywał sobie pinga, tak, by sterczało do góry. Dzięki temu mógł biegać, nawet bardzo szybko, bez obawy, że pinga mu będzie zawadzać.
W. Cejrowski, Rio Anakonda, Poznaj Świat 2003., s. 13.
Oczywiście tam, gdzie obserwował, było cieplej niż w wietrznym Gdańsku, więc można stosować okrycie w formie stroju na sznureczku.

Widzisz zatem, że nie wystarczy wiązać sznurowadeł mocno, trzeba też wiedzieć, gdzie je wiązać.
Nieprawidłowe wiązanie ma zgubny wpływ na Twoją pozycję i oczywiście też nie pozwala rozwijać prawidłowej techniki odepchnięcia.

I uwierzyłbyś jeszcze minutę temu, że prawidłowe użycie sznurowadła znacząco wpływa na pozycję wrotkarską?

[Paweł9053]

Dziękuję koledzy za rady.
Jestem z Nasielska - 50 km od Warszawy. W Wa-wie pracuję.
Rolki dobrze trzymają mi piętę. Tu nie mam luźno, ale od połowy stopy po czubki palców już jest luźno Zastanawiałem się i chyba dziś spróbuje z grubymi skarpetami, jak wspomnieliście. Nogi oczywiście zginam w kostkach - tak jak to kolega powyżej napisał. Czasem tak podobno bywa na początku . Uciekają mi do zewnętrznej.

[Doody]

Rolki dobrze trzymają mi piętę. Tu nie mam luźno,

To najważniejsze jeśli pięta trzyma to nie jest źle.

Nogi oczywiście zginam w kostkach - tak jak to kolega powyżej napisał. Czasem tak podobno bywa na początku . Uciekają mi do zewnętrznej.

Jak robisz iksa w kostkach, to spróbuj po każdym odobiciu dostawiać nogę którą się właśnie odbiłeś jak najbliżej tej na której jedziesz. Możesz nawet "puknąć" jednym bytem o drugi - może pomoże te FILE mają dość wysoki środek ciężkości dlatego ciężko jest na nich na początku.

[WOJTEK45]

Możesz nawet "puknąć" jednym bytem o drugi - może pomoże

no to wszystko mi wyjaśniło. ja, widać błędnie,sądziłem że mając jeden byt i to dosyć skromny, uważałem aby nim nigdy i nigdzie nie pukać.
A tutaj taka nowinka
No i Toudi jeszcze jedno wyjaśnienie; gdybym chciał stosować się do wskazówek mego imiennika to musiałbym jeździć wyprostowany " na baczność"

[Toudi]

No i Toudi jeszcze jedno wyjaśnienie; gdybym chciał stosować się do wskazówek mego imiennika to musiałbym jeździć wyprostowany " na baczność"

No to nie musisz sobie zwilżać elektrod od pulsometru.
Może niepotrzebnie popuszczasz wodze wyobraźni w czasie zawodów. Skup się na wyścigu i przy wzmocnieniu mięśni pleców masz szansę pokonać opór.
A jak nie dajesz rady to puknij się bidonem o kask, żeby przywołać byt do porządku.

[Herb]

Wkładka pod stopę to rozwiązanie zdecydowanie godne polecenia. Nie powinna skrócić znacząco buta w takich rolkach - pianka tak czy inaczej trochę się rozbija, a może pomóc w trzymaniu stopy od góry. Miałem kiedyś niemal identyczne Fila (konstrukcja buta nie zmienia się znacząco od X lat) i uważam że na początek te rolki są dobre. To prawda, nie mają najniższego środka ciężkości, ale da się w nich nóg nie krzywić, a nawet z jednego końca Krakowa na drugi i z powrotem zajechać, zapewniam. Wszystko zależy od wytrenowania mięśni - wiem po sobie że na początku przygody z rolkami kostki, staw skokowy i okolice to była masakra i jak nie "usztywniłem" ich mocnym zapięciem, to o jeździe można było zapomnieć, ale z biegiem czasu było z tym coraz lepiej.

Co do luzu, ja w moim Fusion mam też trochę luzu w palcach i ich okolicach. Ale pięta siedzi, więc jest ok. Tak naprawdę, idealne dopasowanie na całej długości stopy to niezwykle rzadko spotykana rzecz, nawet w butach do speedu.

[Paweł9053]

Dołożyłem wkładkę i o niebo lepiej. Nic nie lata, nie wygina się. Ba, nawet nie leżałem już na drodze, więc jest zdecydowanie lepiej. Dziś po pracy również wyruszam