Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave
)
A na co to pomagamalczan85 pisze:Nie ma to jak herbatka gorąca lub herbatka miętowa
Ja jak już chłodniejszego to mam wspaniały przepis na chłodny trunek
a więc:
herbatka rozpuszczalna(w granulkach)
1 litr wody gazowanej
po pierwsze wrzucasz na całą noc wodę gazowaną do lodówki na wyższą półkę. Wsypujesz do kubka czy szklanki herbatki wg instrukcji na opakowaniu, wlewasz zimną wodą gazowaną i ponownie pozostawiasz na 2 godz. herbaty na górnej półce.
po tym można ugasić swoje pragnienie (aż łeb boli od zimnego picia
PADŁEŚ. POWSTAŃ.
A co pomaga na to???admiral pisze:A na co to pomagamalczan85 pisze:Nie ma to jak herbatka gorąca lub herbatka miętowa
Ja jak już chłodniejszego to mam wspaniały przepis na chłodny trunek
a więc:
herbatka rozpuszczalna(w granulkach)
1 litr wody gazowanej
po pierwsze wrzucasz na całą noc wodę gazowaną do lodówki na wyższą półkę. Wsypujesz do kubka czy szklanki herbatki wg instrukcji na opakowaniu, wlewasz zimną wodą gazowaną i ponownie pozostawiasz na 2 godz. herbaty na górnej półce.
po tym można ugasić swoje pragnienie (aż łeb boli od zimnego picia
PADŁEŚ. POWSTAŃ.
Może na efekty uboczne po maślance i śliwkach
Nikolaii pisze:Witam Wszystkich....
Podstawą po ciężkim treningu ( czy to siłownia , basen czy długa jazda na rolach ) jest uzupełnienie odpowiedniego poziomu cukru.
Brak tego składnika ujemnie wpływa na nasze samopoczucie.
Ten oto cukier jest mocno zaniżony od normy po dużym wysiłku .
Tak więc Panowie i Panie ........ duża łyżka miodu i wszystko będzie o.k.
Dieta oparta na dużej ilości warzyw i owoców załatwi sprawę witamin.
Co do suplementów odżywek itp.. nie będę się wypowiadał.
Kiedyś dużo i ciężko ćwiczyłem . Pamiętam rady , których mi udzielano.
Teraz dzielę się nimi z Wami .
Pozdrawiam.......
To naprawdo wszystko prawda.Nikolaii pisze:Witam Wszystkich....
Podstawą po ciężkim treningu ( czy to siłownia , basen czy długa jazda na rolach ) jest uzupełnienie odpowiedniego poziomu cukru.
Brak tego składnika ujemnie wpływa na nasze samopoczucie.
Ten oto cukier jest mocno zaniżony od normy po dużym wysiłku .
Tak więc Panowie i Panie ........ duża łyżka miodu i wszystko będzie o.k.
Dieta oparta na dużej ilości warzyw i owoców załatwi sprawę witamin.
Co do suplementów odżywek itp.. nie będę się wypowiadał.
Kiedyś dużo i ciężko ćwiczyłem . Pamiętam rady , których mi udzielano.
Teraz dzielę się nimi z Wami .
Pozdrawiam.......
admiral pisze:Mam jeszcze kilka pytań dotyczących maślanki.Marek pisze:I maslanka
- ile litrów dziennie pić ?
- pić przed treningiem, w czasie treningu, czy może po treningu ?
- mieszać z izotonikiem, czy może wyeliminować izotonik ?
- jaką maślankę pić, w kartonie, w woreczku, czy może w butelce ?
